如何内调美白

机构:深圳欧艺丽 时间:2016-06-30 点击:889

  各种豆制品

  例如豆浆、豆皮、豆腐等豆制品中富含异黄酮素可以代替女性荷尔蒙,能缓解皮肤老化,是女性维持好皮肤不可缺少的一项食品。

  荔枝

  荔枝中含有丰富纤维物质,对女性肌肤有很大的美容功效。但是一次不可多食哦,每次10颗、每周3次为宜,因为荔枝性热,吃太多会上火的。

  柠檬

  柠檬富含维C和矿物质,这些都是美白的利器,但是柠檬过酸,对于不爱吃酸性食物的人来说,可以把柠檬汁挤出加少许糖制成饮品使用也是很不错的选择哦,既美白又瘦身,何乐而不为呢?

  番茄

  番茄富含的番茄红素,具有抗氧化的功能,对紫外线有一定的抵制作用。很多人喜欢生吃,但是不得不说它熟吃更有营养价值。

  黄色蔬果

  黄色蔬果如芒果、木瓜、胡萝卜等食物中含有的化学物质可以抗氧化、增加皮肤的抵抗力,起到护肤的效果。

  最后,就是水了。

  水是非常重要的,都说女人是水做的,大家就知道水对于女人的重要性了。

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