1、接受牛排

　　蛋白质减肥法首选食材：当然是牛排!没有什么比一块鲜嫩多汁的牛排含有的蛋白质更多。假如你选择的是瘦肉牛排，那你就能摄入较多的蛋白质和较少的脂肪，阻止肥胖滋生。

　　2、挑选嫩猪肉

　　猪肉里的嫩猪肉属于白肉，正是我们所需要的高蛋白质含量部位，同时，现在的猪肉比起30年前的猪肉，其含有的脂肪少了31%。如果大家想采用蛋白质减肥法瘦身的话，嫩猪肉是一个不错的选择。

　　3、鸡蛋是人类的好朋友

　　鸡蛋是我们在早餐时不可缺少的伙伴，低廉的价格使得鸡蛋成为了最经典的蛋白质食物。每天一只鸡蛋，医生远离你!所以不要犹豫了，赶快将鸡蛋加入你的蛋白质减肥法中吧!

　　4、低脂奶制品

　　假如你想要让你的蛋白质饮食减肥法更加美味，不妨选择低脂奶制品。它的种类繁多，包括了牛奶、酸奶、奶酪等，总有合你胃口的一款。每天都喝一杯牛奶可以保障你在吸收蛋白的时候也吸收了钠，促进身体健康。

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