孕妇每天可定时在胎儿觉醒时用自然光的改变来让他感觉光线的变化，比如清晨起床后拉开窗帘的一瞬间，让光线也照到你的肚子上。不过注意最好不要采用强光直照的方式。

　　视觉胎教怎么做?

　　1、绘画

　　视觉胎教中的绘画法，就是在纸上画画，这种方法可以释放内心的情绪，缓解压力，比鉴赏画作效果要好。但是需要注意的是，要在心情愉快的时候画画，否则很难达到胎教的效果。如果孕妇平时就经常进行艺术鉴赏，这种习惯在进行胎教时就可以提供很大的帮助。孕妇在生活中不仅要学会从普通的事务中发现美，还要想像如何用图画将这种美表现出来。

　　2、使用不同的色彩和素材进行绘画

　　在进行视觉胎教时要尽可能多的接触不同的色彩和素材。可以尝试着用蜡笔颜料和彩色铅笔绘画。蓝天、白云或孩子漂亮的面庞等都可作为素材。甚至可以对着从医院带出来的B超图片画一画胎儿现在的模样。

　　视觉胎教的日常方法

　　1、去文化宫或美术馆

　　孕妇也可以经常去文化宫或美术馆探索，并尝试适合自己的视觉胎教方法。

　　注意：平时对美术毫无兴趣的人，如果因为怀孕而强迫自己去美术馆或画展，是不可取的。

　　2、和丈夫一起去看场电影

　　和丈夫一起去看场电影，漫步在夜景迷人的步行街，或者看一看可以带来美好回忆的照片则是较为明智的选择。这样也属于视觉胎教。

　　注意：无论是真实的风景还是照片，只要能让孕妇心态平和并引起欣赏的兴趣，就可以称得上是视觉胎教最好的素材。

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