地震时如果在室内，可立即蹲下寻找掩护，利用写字台、桌子或长凳下的空间，或用双臂护住头部、脸部，蹲伏在房间的角落，最好找一个枕头沙发垫等物品顶在头顶进行自我保护。

　　避震时要注意远离玻璃制品等可能坠落的物体。如果住的是平房，那么你可以迅速跑到门外，如果住的是楼房，千万不要跳楼，应立即切断电闸，关掉煤气，暂避到洗手间等跨度小的地方。

　　发生地震时，如果刚好身处室外，最好原地不动，但必须注意远离建筑区、大树、街灯和电线电缆等，可将自己随身携带的包等顶在头上，或用手护住头。此外，还要注意远离天桥、加油站等，震后这类地方再次发生灾害的危险指数很大。如在郊外遇到地震，要注意远离山崖，陡坡，河岸及高压线等。

　　如果在学校，商店，影剧院等人群聚集的场所遇到地震，最忌慌乱，应立即躲在课桌，椅子或坚固物品下面，待地震过后再有序地撤离，如果震后不幸被废墟埋压，要尽量保持冷静，设法自救。

　　身上有物品埋压时，首先拨掉胸上与头部的物品，可采用石块敲击墙壁与管道的方法求援。一定不要过于慌张，过于慌乱会造成呼吸困难，无法脱险时，要保存体力，根据所处环境迅速作出保障安全的抉择，创造生存条件，耐心等待救援人员。

　　更多资讯，请访问福州消防工程师培训学校