不健康的心理就是一种心理疾病，心理健康一般是表现在情绪容易低沉，整天愁眉苦脸，甚至对各种事情不满，非常的绝望，这都是属于心理的不健康!下面是小编为您整理的关于心理不健康的生活表现，希望对你有所帮助。

心理不健康的生活表现

表现之一：类似一句话这样的芝麻小事就能瞬间大发脾气，不分时间，不分场合，更从来不考虑他人的感受。

表现之二：自私到了极致。只许别人为他付出，从未有过要为他人做点什么的想法，主观上没有付出概念。

表现之三：内心狭隘，即俗称的“小心眼儿”。凡事斤斤计较，遇烦心事时，不是自我解压，反而将若干年前的不快琐事一并提起，可谓“记忆力极佳”，可惜用错了地方。

表现之四：睁眼说瞎话。这可不是“真实的谎言”。比方说：家人要找一个物件，定是急需要用的。他明明知道放在什么地方，当你问他时，却说：没有。或是“找不到了”。一切以自已意愿行事，却理所当然状。

表现之五：不易与他人引起共鸣，俗称“不合群儿”。什么时候都是“我行我素”、“自命清高”，明知自己的做法有问题，当别人指出时，还不谦虚接受，顽固之致。

表现之六：极易抱怨。对所谓“不平”之事，气愤、发牢骚，自己气得够呛，却解决不了实际问题。

表现之七：对生活没有信心。只关心自己喜欢的事情，胸无大志。不仅仅体现在满足现状，最可怕的是对别人好过他的优点视而不见，还不时地说上几句风凉化，避免提及强过自己的人和事，哀叹自己没有能力改变现状，却又不从乐观主义出发，整天心情重重。

表现之八：幻想大于行动。成天无所事事，只是生活在自己虚幻的相像之中，想着哪天上帝能够垂怜他，却不知道成功是靠自己的努力换来的。不付出怎能有回报?而且付出也不一定会有期望的结果。他却总想着坐享其成，可怜又可悲!

女性心理不健康的主要有哪些表现

女性不健康的心理状态主要体现在心理缺陷、性格缺陷、情感缺陷、变态心理及心理疾病等方面。

(1)心理缺陷

所谓心理缺陷，是指无法保持正常人所具备的心理调节和适应等平衡能力。

在心理健康和心理疾病之间，有为数不少的人群存在心理缺陷。这类人群有这样或那样心理不健康的表现，但却不属于心理疾病范畴，这类心理过渡状态，即是心理缺陷。

具有心理缺陷的人的心理特点，是明显偏离心理健康标准的，但尚未达到心理疾病的程度。心理缺陷的后果是社会适应不良。

(2)性格缺陷

性格缺陷是指性格的不正常、不健康和不完善，是指处于扭曲或病态状态的性格，这样的性格缺乏稳定性、平衡性和灵活性，常常是个人不幸和灾祸的根源。

女性常见的性格缺陷有下列几种：

①无力性格。

性格无力的女性精力和体力不足，容易疲乏，经常感到身体不适，有疑病倾向;情绪常处于不愉快状态，缺乏克服困难的勇气。这种女性对精神压力和身心矛盾易产生心理过敏反应，由此可诱发心理疾病。

②不适应性格。

性格不适应主要表现为社会适应不良。这种女性的人际关系和对社会环境的适应能力很差，判断和辨别能力不足。在不良的社会环境影响之下，容易发生不良行为。

③偏执性格。

性格偏执的女性性格固执，敏感多疑，容易产生嫉妒心理;考虑问题常以自我为中心，遇事有责备他人的倾向。这种心理缺陷如果不注惫纠正，可以发展为偏执性精神病。

④分裂性格。

性格分裂的女性性格内向，孤独怕羞，情感冷漠;社会适应和人际关系很差;喜欢独自活动。此种心理缺陷易发展为精神分裂症。

⑤爆发性格。

性格爆发的女性平时性格钻滞，不灵活，遇到微小的刺激即引起爆发性愤怒或激动。

⑥强迫性格。

性格强迫的女性强迫追求自我安全感和躯体健康，可有程度不同的强迫观念和强迫行为。强迫性格的人易发展为强迫症。

⑦癔症性格。

患癔症的女性心理发展不成熟，常以自我为中心;感情丰富而不深刻;热情有余，稳定不足;容易接受暗示，好表现自己。这种性格的女性，容易发展为癔病。

⑧攻击性格。

好攻击的女性性格外向、好斗;情绪高度不稳定，容易兴奋、冲动;往往对人、对社会表现出敌意和攻击行为。

怎样才能做一个心理健康的人

因为人的心理疾病多数都是性格造成了各种各样的意识上或者躯体性的一些障碍，而这些性格的缺陷就是因为没有正确的观念和思维模式、心理暗示造成的。

比如一个人做坏事了，就心理难受，就自卑了，就担心受怕，然后有人告诉他一句“善恶到头终有报”原来我做坏事是让我的心里不安遭报应呢，这人是不是就解决了自己的心理问题?是不是就找到了原因，然后他行善积德来缓解自己强烈的内心自责

从而建立自己的自信心，这就是现在比较流行的叫法"正能量"

所以，有正确的观念(对错标准)、正确思维(心理暗示)就是一个心理健康的人。

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心理咨询的首要作业有：引导当事人的情感；引导当事人察觉和知道自己；引导当事人改动自己的应对办法，和谐好内外部联系；引导当事人弄清自己的人生价值、方向和方针；心理咨询也是一个陪伴、支持和鼓励的进程。1. 引导情感。许多当事人看起来是想要解决问题，实际上是需要被别人介意、尊重、了解、接收、认可和欣赏，心理咨询师活跃的注重、认知的倾听、深入的了解、无条件的接收可以满足当事人的这一需求，等当事人的心结打开了，心理问题便可方便的解决，负面心情和心身症状也就会减退。如果缺少了情感引导，后边的作业便很难展开。2. 察觉和知道自己。心理咨询师就像一面镜子，协助当事人看清自己的观念、思维和行为办法。看清自己的解释、归因、点评、推理和想象对自己心情、身体和行为反响的影响，也协助当事人看清客观事实和真正的了解别人。3. 改动应对办法，和谐内外部联系。当事人形成心理问题的应对办法首要有逃避、操控和敌对。和自己、别人与周围环境，甚至和自己的情感需求与心身反响形成了敌对，陷入了越逃避越焦虑、越操控越失控、越敌对越严重的恶性循环。心理咨询师会给当事人示范并引导当事人学会面对、倾听、了解和接收，更好的和谐内外部的联系。4. 弄清人生价值、方向和方针。许多当事人只知道自己不想要什么，却忘记了自己想要什么，每天所做的工作就是逃避风险和苦楚，操控自己、别人、工作和环境，与自己、别人、工作和环境敌对。心理咨询师引导当事人看清自己内心里真正想要的是什么，比如成功、健康和美好，再比如被别人介意、认可和喜爱。和当事人一起讨论实现理想和方针的途径、进程与办法。鼓励当事人从一小步做起，注重小的改动，小改动的积累可以带来大的改动。5. 心理咨询也是一个陪伴、支持和鼓励的进程。许多当事人道理都理解，办法也把握的许多，但就是没有决心和勇气去付诸行动改动自己，或难以坚持下去。当事人需要外界良好的反馈，以激起自己改动的志愿、决心和勇气。

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