注意力

　　关于孩子写作业慢，注意力不集中等问题，是很多家长都会头疼的问题，大家七嘴八舌吐槽各自孩子那些让人恼火的地方，真的是无从下手的感觉!下面介绍一些搜寻到的一些结论和指导方法!

注意力提升办法

首先要从孩子的年龄特点和兴趣入手。

　　具体做法是：

　　一、根据孩子的年龄特点，让他学会在一定时间内集中注意力!

　　小学低年级的学生注意力一次性集中的时间在10——20分钟以内，超过这个时间，孩子会累，容易走神。父母在家可让孩子在规定时间内完成学习任务。如果孩子能够专心完成，父母给予一定的鼓励(表扬、抚摩、亲吻)，并让他休息5——10分钟。

　　再以同样的方式完成下面的学习。当孩子能够做得很好时，可延长一次性集中做题的时间。做题目时要求孩子自己把题目的要求、条件用笔勾出来，以防止走神出错。这些都可以增强孩子的自信，让他感觉到“我能自觉集中精力做好一件事。

　　二、平时多鼓励，不干扰孩子做他喜欢做的事情!

　　当孩子专注与做他的小手工制作或观察小动物而忘记吃饭时，父母切记不要打扰孩子，而应该耐心地等他把工作做完。因为孩子沉浸在他的兴趣时，就是在无意中培养自己的注意力。

　　三、要尽量减少对孩子的唠叨和训斥，让孩子感觉到他是时间的主人!

　　父母的唠叨只会让孩子对相应的事情产生厌烦，从而注意力更加不能集中。不妨让孩子感受到自己是时间的主人，教孩子学会自己分配时间：当他在相对的时间内集中精力做好功课，便有更多的时间做其他的事情。孩子学会自己掌控时间，有成功的感觉，做事会更加自信。

　　四、大声读书有利于训练注意力!

　　每天安排一个时间，让孩子选择他们西哈的小文章大声为父母让度，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在读书的过程中，尽量不读错、不读丢、不读断。他的注意力能逐步提高，理解能力也会增强。

　　五、营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境!

　　孩子能够保持良好的注意习惯，不但要靠训练，周围的环境也是非常重要的。孩子的书桌上，只能放书本等相应的学习用品，不可摆放玩具、食品，更不能有电视机、电话等声音干扰。父母也尽量不要在孩子学习时进进出出，大声干扰。此外，室内的光线也是一个容易被忽视的环境，光线柔和适度有助于孩子集中注意力。

　　上述内容就是有关孩子做作业慢，注意力不集中怎么办好呢的全部内容，如果对内容有疑问或是还想要了解更多详情的话欢迎咨询在线老师，现在咨询在线老师还有免费的线下体验课程可以领取哦。

一个好的记忆力能够帮助我们更好的学习和工作。对于很多人而言，都急需一个高效记忆的能力。这样的要求不是没有办法做到，不信你们来看提高学习效率的必备记忆法就知道了。

一、蔡戈尼记忆效应

我们可能都有过这样的记忆经历:考试前一天为了取得好成绩选择死记硬背，没想到也能取得不错的效果。但考试结束后，大脑一片空白，什么也没留下，这种现象被称为蔡戈尼记忆效应。

通常在紧张的状态下，所有的感觉器官都用尽了，潜能被挖掘出来，所以记忆效果很好。但是伴随着巨大的紧张，随之而来的是巨大的放松，记忆也随之消逝。因此，如果你想巩固记忆，可以在考试后进行复习。

二、艾宾浩斯遗忘曲线

艾宾浩斯是一位心理学家。他的遗忘曲线显示，当人们记住某件事时，他们在第一天只记住一半，而在第七天几乎全部记住。我们不能改变这个规则，但可以利用好这个规律。

所以，在记忆之后，我们要及时复习，不要等到一切都忘记了再回头开始，那时候及时付出双倍的努力，也会显得徒劳。

三、肯斯霉的碗

在背诵东西的这段时间内，记忆效果最好是在开始和结束的时候，而中间时最差。这是为什么呢?在心理学中，有主动抑制和主动抑制的概念。简单地说，当我们花一段时间记忆知识时，知识点在某一点上会被之前的知识和后来的知识所干扰。

因此，记忆效果会大大降低。最早的和最后的记忆是最不受干扰的，因此是最好的。如果用曲线来表示不同时间点的记忆效果，它就像一个碗，因此得名。

那么，如何让自己记住更多的东西呢?这个方法其实很简单:把大碗分成小碗。换句话说，不要连续几个小时低着头记忆不休息。

实践表明，一个人刚记住某一知识后，应再花150%至20%的时间巩固，这样效果最好。也就是说，如果你花10分钟准备一首诗，再花15到20分钟来记忆它。

四、詹金斯的实验

詹金斯是一位著名的心理学家，他通过许多实验发现，睡前记东西是不容易的，你可能也有这样的经历。所以，在你睡觉之前，你可以像看电影一样看你今天学到的东西。

这种现象的原理和肯斯霉的碗是一样的。因为大脑在睡眠后不再受到任何干扰，只记住主动抑制的效果。

五、修利曼的体会

修利曼发现大声朗读对记忆有好处，这是有科学依据的。因为在记忆中大声朗读时，能够调动视觉和听觉，多种感官共同作用，效果很好。当然，还有一个注意事项，就是区分场合。正是因为大声朗读，海曼才被一个受够了的他的房东赶了出来。