训练注意力有哪些方法？如何快速改善注意力？下面我们就来说一些训练注意力的合理方法：

　　方法之一：教孩子运用积极目标的力量

　　这种方法的含义是什么？就是当孩子给自己设定了一个要自觉提高自己注意力和专心能力的目标时，你就会发现，孩子在非常短的时间内，集中注意力这种能力有了迅速的发展和变化。

　　要想在训练中完成这个进步首先要有一个目标，就是从现在开始比过去善于集中注意力。不论做任何事情，一旦进入，能够迅速地不受干扰。这是非常重要的。这就需要家长教会孩子对自己有这个要求，在这种高度注意力集中的情况下，将每一次讲的内容基本上一次性记忆下来。当孩子有了这样一个训练目标时，他的注意力本身就会高度集中，就很容易排除干扰。

　　我们可以给孩子举个例子，如果是男孩子我们可以这样说：在军事上把兵力漫无目的地分散开，被敌人各个围歼，是败军之将。这与我们在学习、工作中一样，将自己的精力漫无目标地散漫一片，这样永远只是一个失败的人物。学会在需要的任何时候将自己的力量集中起来，注意力集中起来，这才是一个成功者的天才品质。培养这种品质的第一个方法，是要有这样的目标。孩子听到这种例子会很容易接受。如果是女孩子可以举一些她们的偶像的例子，效果都是一样的。

　　方法之二：培养孩子对专心素质的兴趣

　　做事有了兴趣，孩子就会给自己设置很多训练的科目，训练的方式，训练的手段。他们就会在很短的时间内，甚至完全有可能通过一个假期的自我训练，发现自己和书上所赞扬的那些大科学家、大思想家、大文学家、大政治家、大军事家一样，有了令人称赞的注意力集中的能力。

　　孩子在休息和玩耍中可以散漫自在，一旦他们开始做一件事情，如何迅速集中自己的注意力，这是一个才能。就像一个军事家迅速集中自己的兵力，在一个点上歼灭敌人，这是军事天才。男孩子应该都知道，在军事上，要集中自己的兵力而不被敌人觉察，要战胜各种空间、地理、时间的困难，要战胜军队的疲劳状态，要调动方方面面的因素，需要各种集中兵力的具体手段。

　　所以教导孩子集中自己的精力，注意力，也要掌握各种各样的手段。这些都值得探讨，是很有兴趣的事情。