我们知道想要在考试中取得满意的成绩，在平常我们就要掌握适合自己的备考技巧，为了大家能更好的学习，下面就是我们专家为大家准备的有关“中考还有半年患烦躁症该如何疏导”这篇文章，希望对大家的学习会有所帮助。

学生宜适当“唱反调”

可应对厌学、消极心理

相信很多同学都会或多或少地出现意志消极、厌学的情况，可能是因为一道从没见过的题型，也可能是因为一次摸底考试中，在规定的时间没有答完试卷，还有可能是因为在一次小测验中，输给自己心中的那个“假象竞争对手”。

事实上，越紧张、越担心，学生就越无法摆脱这种消极心理。

“平时复习的都很好，不知道为什么，一到模拟、期末考试前，我就非常担心是不是还有自己没有见过的题型、没记住的公式，非常担心会不会考砸。”初三生吴俏跟记者说。

对此，国家二级心理咨询师王建蓉表示，当自己还没有尝试就急于否定自己，给自己下定论，这样未免太过消极。在整个复习和备考中，失败、成绩下滑等都是难免的，而学生出现的消极心理更容易导致其失败，不如去积极面对，时不时也跟自己的心理“唱个反调”。

建议学生：

跟自己的消极、逆反心理适当“唱反调”。比如，吴俏同学一到考试之前就非常担心有自己没见过的题型，她可以设想：没到中考前，碰到没见过的题型就等于让自己多学会一种题型。如担心模拟成绩，可以告诉自己：“模拟成绩不代表中考成绩，模拟多错一道题，中考就可能少错一道题”。适当地唱反调，会让学生丢掉消极思维，不过可一定要适当。

我们专家为大家准备的有关“中考还有半年患烦躁症该如何疏导”这篇文章，相信大家一定会从中有所收获，期待大家能取得满意的成绩。