注意力

　　注意力是孩子学习和生活的基本能力，家长应当根据孩子的身心发展规律与特点，为他创造良好的教育环境，帮助孩子养成良好的注意品质与能力。要培养宝宝的专心致志、认真完成每一件事情的良好习惯，需要从生活的点点滴滴做起。那么培养4-5岁孩子注意力的方法有哪些?

培养注意力的办法

　　1、父母要做好示范。

　　其实不管是注意力，任何行为习惯、道德品质、性格心理都需要父母良好的示范作用。孩子是面镜子，父母不难从孩子身上发现自己的影子。因此，父母在平常的生活中应表现出做事一心一意的行为，才能让宝宝模仿。例如：吃饭要关电视、看书要管音响、睡觉要关灯、写字画画要仔细观察中途不走动等。

　　2、让宝宝形成规律的作息时间

　　给宝宝规定好每天睡觉、起床、做作业、吃饭等日常活动的时间，让宝宝形成到点就知道干什么的习惯。把家里规划出生活空间，如吃饭区、图书区或游戏区等，这样孩子才知道在什么地方该做什么事，不会因无所适从而乱跑乱跳。

　　3、让宝宝的活动动静结合

　　孩子天生就爱活蹦乱跳，但是只要有喜欢的事情要做，也能长时间安静下来。通过动静皆有的活动，让孩子感受到活动的差异与节奏，慢慢调整自身的心情，既可适度发泄体力，也能得到充分休息。在动静活动的转换过中，可放点轻柔音乐，让孩子慢慢静下来。动态活动有游泳、玩球、攀爬等，而静态活动则为看故事书、下棋、玩扑克牌或涂鸦等。

　　4、多到大自然中去

　　到户外活动，接触大自然，呼吸新鲜空气，对宝宝的身心都有好处。让虫鸣鸟叫进入耳朵、花草树木映入眼帘，这对孩子都是有益的刺激，可以陶冶性情，又可增加他对大自然的认知，更能吸引孩子的注意力。

　　5、让宝宝做感兴趣的事

　　兴趣是产生和保持注意力的主要条件，而父母是最了解孩子的，要从孩子的反应中找出令他有兴趣的事物，兴趣越浓，稳定、集中的注意力越容易形成。

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情绪控制

　　孩子脾气急躁，一般多发于学龄前及小学阶段，随着年龄的增长会逐渐得到改善。脾而且气暴躁通常难以与人和睦相处，获得他人的认同，群体关系一般比较紧张，缺乏朋友，并会影响到以后的生活。

脾气暴躁通常表现为

　　? 易急躁、易怒

　　? 发怒后难以控制

　　? 发怒后难以转移

　　? 难以被说服

　　? 部分伴有破坏性倾向

　　? 部分伴有冲动的，表现为：

　　⊕ 说话过多，往往在他人问题尚未问完时便急于回答

　　⊕ 往往难以静等轮换

　　⊕ 往往在他人讲话时打断或插嘴

　　情绪失控的成因：

　　人的情绪是受神经系统调节的，脾气暴躁是情绪失控的表现形式之一。当神经系统调节能力出现不良时就会出现脾气急躁、暴躁的现象，尤其儿童期多见的自律神经系统发育不良，往往会导致情绪控制能力较弱的现象。当前的生活环境和食品安全环境的变化使得儿童神经系统调节障碍明显出现增加的趋势。

　　采用脑波反馈训练，从根本上调节脑波中对情绪控制产生影响的阿拉法波和SMR波的运行模式，提高神经系统运行的稳定性，从根本上去除脾气暴躁根源问题

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