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机构:贝思言 时间:2020-11-19 点击:630
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孕妇常吃水果,胎儿聪明又健康,别输在起跑线上

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怀上宝宝以后,孕妇们都会很小心谨慎,毕竟腹中的宝宝金贵,一定是要多加照料。无不希望自己的小宝宝聪明漂亮,人见人爱,不能让孩子输在起跑线上,就要从孕期营养抓起。所以给予充足的食物滋补孕妇身体是非常有必要的,这能为胎儿的发育提供足够的能量。不输在起跑线上,不单是让孩子得到更好的发育,也能让孩子的皮肤变得更好,因此孕妇记得多吃这4种水果,对宝宝的颜值和智商都有帮助。

猕猴桃这种水果对皮肤好是很多人都知道的,口感酸酸的,汁水特别多,很适合食欲不振的孕妈妈,可以促进消化液的分泌,有利于食物消化。猕猴桃含氨基酸、天然肌醇、叶酸等营养成分,维生素C和E的含量都非常高,这不但为孩子提供营养,也要为孩子的好皮肤打好基础。并且猕猴桃重中的矿物质,还有利于胎儿头发的生长。

草莓也都新鲜上市了,口感甜美多汁,入口即化,是不可多得的美味食品。快过圣诞节了,草莓含丰富的维生素 C、维生素 A、钾质、果酸及多种矿物质等。维生素C能消除细胞间的松弛与紧张状态,使脑细胞结构坚固,皮肤细腻有弹性,对脑和智力发育有重要影响。但是买草莓到时候一定不要买大个的,另外会去郊区大棚里采摘,新鲜味道也特别好。

丑橘,肉质柔软多汁,口感脆甜。含有丰富的果酸、维他命和微量元素硒,其中维生素C的含量比梨子、苹果、桃子和葡萄都要高,能帮助肌肤保持湿润,并抗氧化,促进胶原形成,并且含有人体所需的微量元素,可以生津止渴,化痰理气,具有着高营养价值!

菠萝是春季的应季水果,孕妇吃菠萝对胎儿会起到增强食欲、帮助消化、促进吸收,还能预防便秘。它含有大量的果糖,葡萄糖,维生素B、C,磷,柠檬酸和蛋白酶等物质。所以很多孕妇都会有水肿现象,手脚抽筋现象,适当吃菠萝能起到缓解效果,并且菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质,它能帮助消化,改善局部的血液循环。还有就是孕妇一旦吃了很多油腻的肉类,可以吃点菠萝来化解。



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    在社区、家庭、母婴服务等机构从事母婴护理的月嫂或者服务和管理人员;拟开办月嫂、母婴服务等机构的创业人员;准备从事母婴护理工作的大、中专院校相关专业在校学生:希望获得母婴护理专业知识和技能的准父母、父母、准祖父母、祖父母等等。

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