如何提高中小学生的学习兴趣？帮助孩子树立长期目标，个人可以有短期目标，但也不能忽视长期目标，尤其是比较远大的目标也很重要。很多伟人都是从很小的时候就确立了自己的远大目标最后成功的。所以家长可以从小就让孩子多读一些伟人的故事，他们如何克服困难，不畏艰辛最后成功的，这其实就是给孩子树立一个榜样。不要小看榜样的力量，当孩子在在遇到困难和挫折的时候，榜样就可以鼓励孩子重新站起来。

冬天来了，不仅孩子起床困难，就连大人也非常的挣扎。在学校里上课，孩子还容易出现犯困的情况。这要怎么帮助孩子提神呢?今天就来告诉你孩子冬天上课犯困怎么办。
 

起床后锻5分钟
 

这不仅能给身体充电，还能燃烧卡路里。许多人错误地认为晨练就是需要5点起床，跑上几公里。这其实是不必要的，也是不现实的。只需要花五分钟做俯卧撑和跳跃运动就能让心率升高。或者对着镜子击打100次，能让能量积聚起来。
 

养成喝水习惯
 

脱水常常会使人感到疲劳。清晨喝一杯温水，给肠胃做一次清洁，也为脏器加些“润滑剂”;每天至少喝一升水，但不要喝太多。在休息期间倒水也可以锻炼肌肉和骨骼。
 

吃早餐
 

美国的一项研究发现，不吃早餐的人往往比吃早餐的人BMI(身体质量指数)更高、更重，容易困倦和无精打采。吃早餐的人精力更充沛，身体相对匀称。所以千万不要让孩子因为起床晚而不吃早餐!
 

十点加餐
 

即使吃了一顿丰盛的早餐后，前一天储存的糖原在上午10点就几乎消耗殆尽了。所以在这个时间段可以吃一块巧克力、一块能量棒或几块饼干，它不仅补充了能量，还可以防止午餐吃得过多。
 

晒太阳
 

马萨诸塞州大学的研究表明，晒太阳可以提高大脑中的血清素水平，改善情绪，给身体充电。休息的时候可以多晒晒太阳。周末可以带孩子去爬山，呼吸新鲜的空气，让下周更加神清气爽!
 

每天锻炼
 

即使时间很紧，也要让孩子坚持锻炼，打篮球，踢足球，打羽毛球，打乒乓球，跑步，跳绳等等。其实老师占用体育课来让孩子们写作业，并不是一种学习利用，不符合科学发展。