(1)单音训练法：

　　◆ 发音之前先做好闭口打哈欠状。

　　◆ 在气息推出的同时，胸腔打开，嘴里发长元音[ i: ](或[u:][ ][ ][ a: ]皆可)，并尽量拖长(30秒-60秒)。

　　◆ 意念中想象体会胸腔打开状(可想象手风琴的风箱张开或雄鹰展翅……)

　　多次反复练习就能获得胸腔共鸣的效果。

　　(2)长句(段落)训练法

　　◆ 发音之前做腹式呼吸一次，作闻花状。

　　◆ 在气息推出的同时，嘴里开始朗读句子(段落)，尽量不要换气，坚持拖长至30秒-60秒。

　　◆ 意念中想象并体会：胸腔打开状或手风琴风箱打开状……。(转载之大学生演讲网)

　　坚持反复练习即可获得胸腔共鸣效果。

　　(3)“木塞”训练法

　　如果以上两种方法的效果都不明显，说明你的发声习惯非常顽固，“牙关太紧”，“共鸣点”无法象美国人一样“靠后”，所以为了帮助你尽快地养成正确的好习惯，我教给大家一个“野蛮” 的办法：那就是使用常见的 “木塞” 进行训练，听起来不太“雅观”，但对于 “反应稍慢” 的学员，效果却是非常直观、有效!正如俗话所说：一蛮三分理!

　　将木塞清洗干净，然后放置于牙根处，感觉口腔空间增大。

　　做腹式呼吸。

　　在气息推出的同时，开始朗读句子(段落)。

　　意念中想象并体会：胸腔打开状或手风琴风箱打开状……。

　　坚持反复练习即可获得胸腔共鸣效果。

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