学习压力是一把“双刃剑”，一方面，适度的学习压力能够增加孩子学习的动力，使孩子的大脑能更加积极地调整认知资源，高效地运转，从而更加投入，集中于学习任务，取得良好的学习效果;另一方面，过低或过高的学习压力不利于孩子的学习和发展。过低的学习压力下，孩子可能会出现学习动力不足，注意力难以集中地投入学习任务中的问题;而过高的学习压力也会使孩子无法集中于学习任务，学习效率降低，效果不佳，并且可能出现在考场上发挥失常等情况。同时，孩子的身心各方面也会出现一些不良的反应，例如，生理上，孩子可能出现疲劳、头疼、炎症、失眠等不适状况，心理上，则可能产生焦虑、易怒、抑郁、失望等负面情绪。长期来看，身处过高学习压力下的孩子可能会陷入“学习低效一效果不佳一更加焦虑”的负向循环之中。孩子的自信水平降低，并不断地增加学习时间，压缩了用于身体锻炼、兴趣发展等的时间不利于孩子的身心健康发展。

注意力不集中

　　您的孩子是不是经常注意力不集中呢?注意力是小学时常会碰到的问题之一，下面是一种孩子注意力训练方法之表像训练法，我们来学习吧。

　　表像训练法被当代一些运动心理学家视为心理技能训练的核心。表像训练法就是指家长或者老师让孩子主动地在头脑中想象出各种各样具体情景或者自己的各种各样表现的心理训练方法。表像训练除了可以训练孩子注意力外，还可以提高孩子具体的学习成绩，对孩子的脑力开发也有一定的作用。

注意力训练方法

　　下面"木块练习"是常用的训练注意力的表像训练方法。

　　具体做法如下：想象有一块四周涂上红油漆的木块，就象小孩玩的积木，有六个面。

　　1、用刀将它横切一刀，一分为二，想一想，这时有几个红面?几个木面?

　　2、再用刀纵切，二分为四，这时又有几个红面?几个木面?

　　3、再在右边的两块中间纵切一刀，四分为六，这时又有几个红面?几个木面?

　　4、再在左边的两块中间纵切一刀，六分为八，这时又有几个红面?几个木面?

　　5、再在上面四块中间横切一刀，八分为十二，这时又有几个红面?几个木面?

　　6、再在下部四块中间横切一刀，十二分为十六，这时又有几个红面?几个木面?

　　注意：做这种练习时注意不要用数学推算的方法计算答案，而只能凭表像来操作。记录提出问题结束至做出正确答案的时间，以此作为训练成绩。

专业注意力训练机构

　　通过感觉统合训练、专注力训练、生物脑波训练、情绪训练、手眼脑协调训练、拓展训练等精品课程，运用高度匹配的定制训练课程，全程训练动态调整，高效促进儿童身、心、脑全面协调发育。有效率达90%以上。

　　，拥有高素质、有爱心的心理学专业师资队伍，拥有成熟、高效、标准化的品牌支持体系。竭诚为您和您的孩子提供高品质的教育服务。