杭州考研培训机构排名前十

机构:海文考研 时间:2021-08-26 点击:320
考研辅导机构

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关于考研培训班,你必须要知道的事

  • 好老师

    一个好的老师,不但要有专业性,更要具备授课生动性,将理论和实战结合起来,达到“听得懂、有兴趣、会做题”。我们非常重视老师对考点及命题规律的把握能力及对学员服务的质量,多年研发不断升级,编订内部配套讲义及习题,严格执行教学计划,保证学习效果!

  • 好课程

    多年沉淀,针对不同考生复习时间及对各阶段备考测重点不同,专门设置了科学7阶段标准化系统课程,包含基础、强化、专题、模考、冲刺、预测、热身阶段逐级拔高,满足不同个性化需求,更配有课外补弱拔高辅导,零基础及跨考生无门槛学习。

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考研暑期复习心理诊所:失眠的诊疗方法

近期,学员小毛给我们打来热线电话,说自己最近经常失眠,将整个考研暑期复习计划都给搁置了,心理上也有很大的负担。他说,如果这样下去,他自己都不知能不能坚持到最后。面对这种情况,心理咨询专家携手医学教育网专家,对小毛的失眠做出了仔细的分析。

在医学上,失眠有五大类原因,身体、生理、心理、精神疾病、药物。因为他们的英文第一个字母均为P,失眠的原因可以简称为5个P.

一、身体

失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。因此,要排除身体原因产生的失眠现象,医学网专家建议小毛首先要看下自己是否有家族遗传史,或者到医院做个详细的检查。

二、生理

环境的改变,会使人产生生理上的反应,如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强,有的人则非常敏感、适应性差,环境一改变就睡不好。所以小毛要仔细观察一下周围的环境,是否比较嘈杂,自己是否容易被身边的环境干扰。这里专家要补充一点,由于考研初试的时候考试地点会离自己家比较远,因此住旅店、饭店等的情况比较多,这时候环境都比较吵杂,小毛自己的抗干扰能力不强,也会在考试中遇到失眠这种情况!所以平时要注意平衡心态,尽量不要被外界环境所影响。

三、心理、精神因素

心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等,都是引起失眠的重要原因。小毛暑期复习心理压力过大,也会对自己睡眠产生消极影响。所以,踏踏实实复习,按照考研辅导老师给制定的学习计划复习,放松心情,失眠的情况就可以得到缓解。

四、服用药物和其他物质


服用中枢兴奋药物可导致失眠,如减肥药苯丙胺等。长期服用安眠药,一旦戒掉,也会出现戒断症状——睡眠浅,噩梦多。所以提醒减肥的女同学们,考研过程中身体健康才是最重要的,还是将减肥计划暂缓吧!

茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂——咖啡碱,晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的睡眠结构,使睡眠变浅,一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。要用咖啡提神的朋友不妨可以用桂圆干泡水喝,一样提神醒脑,对身体还有很大的帮助哦!

五、对失眠的恐惧

有的人对睡眠的期望过高,认为睡得好,身体就百病不侵,睡得不好,身体上易出各种毛病。这种对睡眠的过分迷信,增加了睡眠的压力,容易引起失眠。

人难免有睡不好的时候,但有的人对这种暂时性的睡不好及其对身体的影响过于担心,一想到睡觉,就会条件反射地恐惧,老想着一定要睡好,反而使人更难入睡。这样就会形成害怕失眠——致力于睡眠——失眠——更害怕失眠的恶性循环。长此以往,很可能演变成慢性失眠。

考研

考研集训班配置班制每科答疑老师,每周线下答疑,制定个性化学习方案,每月一次/人,细化到每天的学习计划(日常打卡,重点学习、临时安排)英语、数学每月各一次,老师与学生面对面解答疑难,传授学习方法和心得,班主任根据学生测试成绩约谈,每月一次,成绩不好或迟到,缺勤学生适当增加到2次,测试后成绩不好的,单独约谈,并和学生父母建立联系,及时沟通(每月主动反馈一次学员学习状况),班主任根据文都数据和意向确认函帮助学生确定最终院校,并形成目标院校的考情分析,包含学校简介,奖学金,近两年录取的实际人数,录取平均分,附录比,复试考试内容等。

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