在日常生活中，可以使用一些速读记忆训练软件进行练习，对预防记忆衰退有辅助作用。除了这一点，还有哪些防止记忆力下降的方法呢?下面一起来看看吧。

1.观察

通过理解和实践进行记忆训练，你会敏锐地意识到你是如何通过五种感官接收信息的。

2. 洞察力

随着观察能力的提高，你会对周围的环境更加警觉，从而提高你识别和拼凑线索的能力。

3.分析

我们天生不会记住所有的事情。而大脑之所以会自动记忆，主要取决于你所吸收信息的相关性、重要性、优缺点。提高记忆力就是提高比较、吸收、联系、评估和区分的能力。

4.理解

训练有素的记忆力能让你更好地观察和理解周围的世界，不仅能提高你对所见所闻的理解能力，还能提高你向他人清晰解释某事的能力。

5. 解决问题

一些练习挑战了传统的思维和记忆方式，让人可以学习如何指导和重构思维过程，以找到创造性的解决方案。

6. 系统化

你会记住很多你从来没有想过你能记住的信息，你将能够以一种有组织的方式存储它，，从而让学习变得更高效。

7.管理

大脑非常非常的有效率。开发记忆力能够让你更好的效仿大脑管理信息、资源、技能等。

8.决策

可以学习如何保留信息，并使用这种能力进行选择。

9.教导

改善记忆力可以增加你的知识库，发展研究和学习技能，帮助你变得更聪明。

10.创新

良好的记忆力可以帮我们制定一些奇怪的策略，让人更有勇气真正跳出思维定势。

11. 想象力

完善的记忆是一种得到发展的想象力，一种促进形象化和概念化的能力。

12.综合

训练有素的记忆可以结合思想、技巧和其他信息来丰富生活。

13.聆听

将学会如何通过更好的思考、组织、专注来筛选所听到的信息，并捕捉其价值。

学习压力是一把“双刃剑”，一方面，适度的学习压力能够增加孩子学习的动力，使孩子的大脑能更加积极地调整认知资源，高效地运转，从而更加投入，集中于学习任务，取得良好的学习效果;另一方面，过低或过高的学习压力不利于孩子的学习和发展。过低的学习压力下，孩子可能会出现学习动力不足，注意力难以集中地投入学习任务中的问题;而过高的学习压力也会使孩子无法集中于学习任务，学习效率降低，效果不佳，并且可能出现在考场上发挥失常等情况。同时，孩子的身心各方面也会出现一些不良的反应，例如，生理上，孩子可能出现疲劳、头疼、炎症、失眠等不适状况，心理上，则可能产生焦虑、易怒、抑郁、失望等负面情绪。长期来看，身处过高学习压力下的孩子可能会陷入“学习低效一效果不佳一更加焦虑”的负向循环之中。孩子的自信水平降低，并不断地增加学习时间，压缩了用于身体锻炼、兴趣发展等的时间不利于孩子的身心健康发展。