霄鹰：我是那个因同学说话，做小动作而烦恼的学生，有时间想找你谈谈，老师，心烦了两个月，成绩倒2，你有信心彻底助我吗?我就是曾给你留言的那个高一学生——因同学讨论而无法学习，前段时间找老师调整了座位，对于新环境，声音的干扰减少了，但同桌习惯晃动，又搅得我心烦意乱。两个月来，也并未在学习上投入过多，找了两三次心理老师，任何时候都在想这件事，看励志故事，品禅语，但一想到总会看到，就会纠结，无法释怀。父母说只有你自己才能救自己，我也尝试把它当作自然，慢慢适应，却放不开自己;老师说找个心理大师彻底改变一下自己，或许能有意想不到的收获。我始终坚信我是人才，曾因一位语文老师的一堂课与一位同学的交谈而在初三自信了一年(以前是中上)。针对我的问题，你有何看法

青少年心理咨询师：在一个大集体中学习，你觉得会出现什么样的情况呢?

霄鹰：是不成熟的表现吗

青少年心理咨询师：这与成不成熟无关

霄鹰：我明白，总会有些东西使你分心

青少年心理咨询师：说话声、写作业的声音、桌椅的移动的声音、咳嗽声、吸鼻涕的声音等等，你说是不是必然会出现的呢?

霄鹰：是。但它们都是暂时的啊，再说我现在对听的方面不那么敏感。你试想有人在你面前一直晃动，你能心如止水吗

青少年心理咨询师：既然是必然会出现的，那我们能消灭和消除吗?青少年心理咨询师：它们就像白天与黑夜的轮回、天气有晴也有雨一样是自然规律的表现，它是不能人为控制的，我们必须遵循、接受这些规律才会过得快乐。倘若我们整天都抱怨为什么会有黑夜，或者认为下雨是不应该的，那么就违背了“自然规律”，结果肯定是自找苦吃。同样你对教室内的声音、他人的晃动等的抱怨，也是违背了“自然规律”

霄鹰：首先请回答我的问题，谢谢。再说我并不觉得我在抱怨，我很理解他们。只不过影响到了我

青少年心理咨询师：遵循和接受你做到了吗?这难道不是在让你认识吗?

霄鹰：好的，但一想到，看到晃，你还会理智吗?这难道不是在让你认识吗?啥子意思

青少年心理咨询师：这种情况又不是医院里的身体治病的医生，给你点药吃了就好了，这是需要认识上明白了才能自我去调节的

霄鹰：我认识上不明白才四处求方啊

青少年心理咨询师：你知道遵循是什么吗

霄鹰：接受一切

青少年心理咨询师：接受又是什么呢?

霄鹰：忍吗?我能忍住别人的诬陷等等，但这些不行

青少年心理咨询师：难道不是不管不顾，做自己此时此刻要做的事情么

霄鹰：在你眼边一直晃，咋能不顾呢，还有考试时

青少年心理咨询师：举一个形象的比喻，比如我们把平静的湖水比做是我们的思想，而把向湖水里投石所引起的涟漪比喻成影响我们情绪的外在东西(晃动、说话声等等)，那么你说我们要怎么样才能制止涟漪不断的产生呢?是继续向湖水投石头还是根本不用去管它能制止涟漪呢?答案当然是不再投石，根本不去管它。

霄鹰：我看到过

青少年心理咨询师：当然为了能让“根本不去管它”对你的问题产生效果，你的立即把自己的注意力放在此时此刻自己手中所做的事儿上，尽自己最大的努力把自己手中所做的事情往好里做。当然也许刚开始的时候，那些困惑你的情绪仍旧让你感到痛苦，但只要你相信它们是迟早会自然地消失的，并努力地去做好现实生活中你该去做的事情。那么，那些情绪就会在你认真做事的过程中不知不觉地消失了。这就是你的父母所说的“只有你自己才能救自己”的缘故，你的问题的关键就是没有把注意力放在自己此时此刻要事情之上，也没有坚持对此时此刻要做的事情去行动。只要对此时此刻所要做的事儿坚持行动，实在坚持不下去了还要坚持，继续坚持挺过去了，那么影响你的东西也就自觉无趣而消退了。同时你要把同学的声音以及同桌的晃动，当做是对自己意志、毅力和耐心的历练，以有这样的锻炼环境而欣欣然，看看又会是什么样子呢?

霄鹰：好吧，谢谢!

叛逆青少年训练学校多是针对叛逆青少年进行区别于普通学校的教育辅导的学校，试图通过对问题青少年进行特殊化管理，来改变孩子的厌学、不服管教等不良习惯。人有三个叛逆期，2～3岁时出现的叛逆行为是人生第一个叛逆期的表现，称“宝宝叛逆期”；7～9岁左右，则来到人生第二个叛逆期，称为“儿童叛逆期”；在12～18岁，是人生第三个叛逆期，这是大家最常见熟知的“青春叛逆期”。