身为父母，教育孩子难免会大动肝火，但孩子还小，如果父母经常对他们发火，他们会觉得爸爸妈妈不爱自己，每当这个时候，家长就开始后悔自己的行为。其实父母再教育孩子时，一定要学会控制好自己的情绪。下面给各位父母一些建议：父母知道自己管教失控后，首先会感到“自责”。看到孩子受到惊吓的样子，爸爸妈妈其实是非常舍不得的，很多父母发了脾气之后，都想用尽办法来弥补、修补亲子关系。爸妈会哄孩子，很少反省，而不了解自己，往往下一次还是会控制不住自己，陷入恶性循环。因此，爸爸妈妈要用一种“积累经验”的心态原谅自己，然后再用一种放松的心情和建设性的方式来与孩子建立亲密的亲子关系。母犯错误也是完全正常的，不仅如此，错误还可以提供教学机会：诚实承认育儿错误的父母，可以让孩子明白，他们自己并不是“不好”的，也不会为父母的行为遭受责备，并且能够培养父母和孩子之间的信任。

导致记忆力越来越差的原因有很多，这让很多人都感到很慌张?事实上，每天做一些小的运动，往往对提高记忆力有很大的帮助。下面一起来看这个改善记忆力的小贴士吧。

1:抬高你的腿

将自己的双腿翘起来,高于心脏一点点的部位,足部和腿部的血液就会回流到心脏,可以减小腿部压力，也可以减少腿部静脉的压力，使脑血容量大大增加,让头脑更加明亮和清晰。

2:摇头晃脑

颈动脉导管是大脑血液供应的管道,摇头晃脑能够使这些组织得到有效的活动,不仅可以提高大脑的供血,还可以减少脂肪在颈动脉血管的沉积,有利于预防高血压、颈椎疾病。

3:伸个懒腰

当身体保持一种姿势很长一段时间后,上肢肌肉组织的血管可能淤血。而伸懒腰的过程能够使肌肉收紧和放松,让淤积的血液回到心脏。

4:勤梳头发

随身携带梳子或用手指梳理头发，能够改善头皮的血液循环。

具体做法:双手十指微张，从前到后，从上到下，梳理头发，每天做3-4次，每次做3-5分钟，可以提高智力，提高心理健康的效果，对神经衰弱患者更有益处。

5:咬牙切齿

咬牙时，唾液分泌也会增加，唾液中含有腮腺素，有延缓衰老的作用。近年来，人们发现唾液中含有抗癌成分，可以有效预防消化道恶性肿瘤。

6:移动手指

手指是人的第二大脑，通过手指的运动，可以刺激大脑，延缓脑细胞的死亡。

伸出手指，弯曲手指，两者交替进行，或左手右手交替按摩指尖，也可经常用手握住健身球，让两个健身球在手中旋转。这些动作能够加强大脑的记忆。

7:经常喝水

运动能刺激大脑皮层的活动，起到健脑的作用。每周五次慢跑和快走，能够提高记忆力。

而且经常喝水不仅能延缓衰老，对大脑也有好处。