心理学们已经确定，儿童需要照顾者提供两个方面的支持——为儿童提供认知投入和情绪投入。像接触文字、音乐和智力游戏这些认知投入可以促进儿童的学习能力。诸如拥抱和表扬这些情绪投入可以在孩子和照顾者之间建立起一种养育和支持的关系。如果缺少其中一种投入，就会阻碍孩子的发展。幸运的是，这并不意味着父母必须每时每刻的为孩子提供这些支持。事实上，研究表明，如果至少有一个值得信赖的照顾者，孩子们就能茁壮成长。彼此分担育儿责任、轮流休息的父母比压力过载的家庭主妇更好。

　　你家孩子有没有无法安心学习，越是想学习，越是无法集中注意力的时候？孩子上课老走神，不知道老师都讲了些什么，问问题总是一问三不知，这种情况，家长做什么可以帮忙呢？

　　解决方法

　　1.养成早睡早起的习惯

　　因学习负担重，有的孩子一到晚上便熬夜，结果早晨不能按时起床，即使勉强起来，头脑也是昏沉沉的，一整天都打不起精神。作为学生，主要的学习任务要在白天完成，白天无精打采，必然效率低下。所以，家长要监督孩子养成早睡早起的好习惯，养足精神，提高白天的学习效率。

　　2.给孩子减压

　　孩子的学习负担已经很重，教师、家长的期望又给孩子心理加上一道砝码，如果再对自己的考试成绩看得很重，无疑是自己给自己加压，必然不堪重负，变得疲惫、紧张和焦虑，心理上难得片刻安宁。因此，要跟孩子沟通帮助孩子减压，双方都别把考试成绩看得太重，努力最重要。

　　3.带孩子做些放松训练

　　家长可以教孩子一些放松方法，比如：舒适地坐在椅子上或躺在床上，然后向身体的各部位传递休息的信息。先从左脚开始，使腿部肌肉绷紧，然后松弛，同时暗示它休息，然后，再从右脚到躯干，从左右手到躯干，再从躯干开始到颈部、头部、脸部，全部放松。这种放松训练的方法，需要反复训练才能较好掌握。掌握了这种技术，会使孩子在短短的几分钟内，达到轻松、平静的状态。

　　4.应用报酬效果集中注意力

　　首先，家长可以给孩子定个奖赏，作为学习的报酬，这个报酬可以依孩子的兴趣和需要来定。其次，遇到困难内容可让孩子用假想的敌人来处罚和激励自己。

　　做到以上几点，孩子注意力分散的问题会慢慢好起来的。