戒网瘾学校：年轻人对手机的过分依赖影响非常严重

如今，当我们漫步街道，或者在餐馆吃饭，戒网瘾学校发现大多数人都在用手机忙于他们自己的事情，调查显示，现在越来越多的朋友在他们的生活中不再需要手机，许多青少年也已经沉迷于手机之中。但大家须知道，这种手机依赖给我们带来的负面影响是非常严重的。　　一是生命圈缩小了。　　手机使得传统的社会媒体，如家庭聚会和同学聚会，变得不那么重要了。沉溺于手机，就像生活在泡沫中的一代。戒网瘾学校发现手机和其他多媒体设备像泡沫一样将我们包起来，使我们的注意力集中到小屏幕上。　　二是孤独感增强。　　手机给人们创造了一个心理空间，让我们可以在任何时间、任何地点与外部世界联系，而心理上的孤独却在不断增加。他们以为自己认识很多人，但是他们没有找到任何人可以通过数千种联系方式和他们交谈。　　三是影响人际关系。　　当你和家人或朋友交谈时，如果你不停地拨弄手机，就会造成了交谈的延迟，让对方感觉到你缺乏诚意，从而更容易引起冲突。　　四是失去焦点。　　手机等多媒体工具会使人陷入“多任务”状态，甚至导致“注意力不足”。通常处于多任务状态的人在处理工作时注意力会明显地下降，这会大大降低我们的思考能力，使我们难以深入到复杂的层面上去思考。　　五、引起疲劳。　　年轻人经常使用手机会严重影响睡眠质量，导致疲劳和神经衰弱，特别是儿童，其危害程度与酗酒、吸烟等都相当。　　六、影响代谢。　　智能机的功能异常丰富，本来应该是睡觉的时候，但是很多人可能玩得正浓，还在不停地刷微博、微信聊天、手机QQ等网络活动，破坏了正常的生活规律，导致隔天精神萎靡。戒网瘾学校调查显示，在床上使用手机等发光电器超过一个小时，会妨碍褪黑素的分泌，影响昼夜循环，使睡眠质量下降。身体时钟若长时间被打乱，会影响新陈代谢、情绪及免疫，导致疾病频发。