家长们在选择高三补课班的时候，首先要注意的就是补课班的办学资质。注意机构一定要有合格的营业执照，只有有办学资质的高三补课班在服务和效果上更有保障，也能更好地维护家长的权益，保障学生的补习效果。有时间的家长还应该进行实地的考察，看看“实物和照片是否相符”。

1、摆正心态备战——心态有多重要，不用多说。

我听朋友说。一个考生，在高考那天，因为压力太大，进了考场之后，他直接跑了出去，就再也没回来。后来，我们了解到，他太担心自己会考砸，以至于进了考场后，心情非常紧张。后来干脆他就跑了出去，跑到了离学校很远的地方，痛哭了一场。他也因此错过了那次高考。

据说，后来他又选择了复习一年，至于后来如何，就不得而知了。拥有一个好的心态，我们才能应对面前的一切。

今年，或许是不幸的一年，但如果因为这种不幸，我们就自暴自弃，那么，打败我们的，绝不是疫情等这些外在的因素，而是我们自己。

2、调整时间，合理休息

从现在开始，做好时间管理，什么时候休息，什么时候起床，给自己定好时间。我的建议是，每天睡觉时间尽量不要超过晚上10点半，早上五六点起床即可。另外，对于白天的时间管理也是相当重要的。合理规划，才是重中之重。

哪个时间段，学习什么，根据自身情况做合理安排。千万不要把两个学习任务放在同一个时间内，更不要在学习某门功课的时，又想着其它功课。不然的话，只会让自己更加乱。

3、高效学习不死学——上边说到时间管理，也是高效学习的一种。

另外，在高效学习方面，还应该注意一点：死记硬背并不能让自己学到更多。我们都知道，高中的知识真的太多太多了，如果死记硬背书上的知识，恐怕几年也不能记完，这并不是说我们的记性不行，而是死记硬背真的太枯燥了。

高效学习需要方法。我们也可以去找一些学习比较好同学请教一下，然后结合自身的情况与喜好，找到属于自己的一套高效学习方法。记住，我们最终的目的是学会运用学到的知识，而并非做一个知识的机器。

4、身体最重要

我想，我们都不愿意看到自己在面对高考的时候，身体却出了问题，这对我们来说，绝对是非常大的遗憾，一旦我们的身体出了问题，势必会影响到高考的状态。

在确保自己合理休息的同时，我们也要记得时常运动，尤其是在这特殊的时期，健康就显得尤为重要。另外，也要记得合理膳食（这一点，家长们也应该要记得）。记住，身体才是革命的本钱，没有好身体，一切都白搭。

希望每个即将参加高考的同学，不要给自己太大压力，作为家长更不应该给孩子施加额外的压力，好好学习，好好休息，好的心态，好的身体，这才是我们能在考场上尽情发挥自己的前提。希望你们在一个月后的战场，尽情挥洒热情，不负自己。