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北京儿童多动症矫正训练班
博沃思为5-16岁青少年及其家庭提供认知力、心理抚育、优势教养等定制化专业课程与训练。阅读障碍指在发展过程中没有明显的神经或器质性损伤、智力正常儿童的阅读水平显著落后于相应的智力水平或年龄的情况，一般是以阅读成绩落后于一到两个年级的分数作为标准，这也就是说，诊断阅读障碍是以标准化的阅读测验测试儿童，发现儿童在平均成绩上低于其他同龄儿童，只达到低年级儿童的平均水平，要特别注意区分它和那种因为智力低下而引起的阅读障碍症，相反很多患者是智商极高。
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如何提高你的注意力和集中力（7个练习）
如何提高你的注意力和集中力（7个练习）
世界上正在发生着各种各样的事情，很难对所有事情保持稳定的注意力。即使你专注于你可能拥有的重要工作，最小的事情也可能打断你的注意力，阻碍你在紧张的时间表上完成工作。
下面是一些可以帮助你加强和保持注意力的练习：
1. 数几个字
这可能看起来有点奇怪，但是数一本书上的单词是一个你可以尝试的练习。不，你不需要读这页上的字。简单地从一段数单词开始，然后是两段，直到你数完页面上所有的单词。
不要写任何东西，只用眼睛数，不要指着单词。它不需要任何费用，而且是一个简单的练习，可以在短时间内重复做。
2. 明确你的思想
这是武侠片的典型哲学。但是这些电影里的老师告诉学生的是事实。清空头脑中模糊的想法是一种被证明有助于集中注意力的方法。
最好的方法就是把你脑子里的东西都清除掉。尽量抑制你的想法，每次5分钟左右开始。即使你坚持不了五分钟，也不要犹豫再坚持一次。经过足够的练习，清理你的头脑将成为一种反射。
经过足够的练习，你将能够在更长的时间内保持“清醒的头脑”状态。它被认为是比较困难的练习之一，但如果你能掌握它，它会给你一种没有多少能与之匹敌的专注力。
3.锻炼
当你一整天都有连续不断的任务时，很难让大脑平静下来。如果一天中有一段时间你的想法让你无法完成大量的工作，试着在打卡上班前锻炼几个小时。
在整个轮班过程中，你会看到注意力和专注程度的不同。硅谷的公司已经开始将锻炼纳入日常生活。
适当的锻炼计划也会对你的睡眠质量产生积极的影响。你会提前15分钟入睡，甚至比平时多睡45分钟。有了适当的睡眠，头脑会变得更敏锐、思维更敏捷。
4. 水的玻璃
水可以用很多方法来提高一个人的注意力和集中力。在杯子里放一些水，用你的手指抓住杯子，把你的胳膊放在你前面。眼睛盯着玻璃，确保从水中看不见任何移动。
试试这个练习大约一分钟。如果不是太难的话，试着把时间增加到5分钟。一次只做一只手臂。
5. 灵感
我们中的一些人有自己最喜欢的声音、单词或短语，它们能给我们独特的能量。如果你自己有这样的东西，试试这个练习。对自己重复最喜欢的短语、单词或声音大约5分钟，你的注意力就会呈指数级增长。
众所周知，熟悉的景象和声音在人的大脑中有一种镇静、内啡肽触发的作用。
一旦你成功地完成了5分钟的练习，试着保持10分钟的注意力。
6. 坐在椅子上
坐在椅子上提高注意力可能是一个人可以做的最简单的运动之一，但在一开始可能很难。从坐在舒适的椅子上开始，专注于静坐，试着确保没有无意识的肌肉运动。
首先以放松的姿势坐5分钟左右。你可能会有搬家的冲动，但要尽力保持不动。坚持练习，直到成功。一旦你坐好了，把你坐着的时间延长到10分钟，最后是15分钟。
7. 集中精力的事情
使用勺子、叉子或玻璃杯，集中在你选择的物体上，同时从各个可能的角度观察它。不要在头脑中形成任何与物体有关的词语。如果有帮助的话，专注于不需要语言就能从物体中感知到的东西。
博沃思未来教育拥有脑科学、心理学课程研发团队，哈佛大学、斯坦佛大学、北京大学、中科院等脑科学、心理学博士共同组成的科研研发团队，拥有150多位认知力老师，100余位心理咨询师，200多位家庭教育老师。课程以心理学和脑科学等为理论基础，包括认知力、优势教养、心理抚育三大系列课程，为中*庭提供专业化、科学化的高品质家庭教育服务，帮助父母减缓养育压力，构建和谐幸福家庭。
专注提升5-16岁青少年注意力、学习主动性
课堂效率提高
记忆能力倍增
作业高效完成
改善学习习惯
博沃思教育
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博沃思文化传播有限公司南山分公司创立于2012年，是国内认知力训练与家庭教育的倡导者，为5-16岁青少年及其家庭提供认知力、心理抚育、优势教养等定制化专业课程与训练。目前在全国10多个城市开设了20多家训练中，累计为5万多名学员提供了专业的认知力训练、心理咨询服务与家庭教育支持。博沃思未来教育集团秉承“科学教育，为爱而生”理念，让天下没有难做的父母，让世上尽是快乐的孩子。
注意力感统训练多动症 阿斯伯格症
博沃思为5-16岁青少年及其家庭提供认知力、心理抚育、优势教养等定制化专业课程与训练。学习压力是一把“双刃剑”，一方面，适度的学习压力能够增加孩子学习的动力，使孩子的大脑能更加积极地调整认知资源，高效地运转，从而更加投入，集中于学习任务，取得良好的学习效果;另一方面，过低或过高的学习压力不利于孩子的学习和发展。过低的学习压力下，孩子可能会出现学习动力不足，注意力难以集中地投入学习任务中的问题;而过高的学习压力也会使孩子无法集中于学习任务，学习效率降低，效果不佳，并且可能出现在考场上发挥失常等情况。同时，孩子的身心各方面也会出现一些不良的反应，例如，生理上，孩子可能出现疲劳、头疼、炎症、失眠等不适状况，心理上，则可能产生焦虑、易怒、抑郁、失望等负面情绪。长期来看，身处过高学习压力下的孩子可能会陷入“学习低效一效果不佳一更加焦虑”的负向循环之中。孩子的自信水平降低，并不断地增加学习时间，压缩了用于身体锻炼、兴趣发展等的时间不利于孩子的身心健康发展。
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