小孩网瘾大，最伤心的一定是家长，不但耽误了学习，还引发了各种各样的问题。但是网瘾并非一朝一夕就能解决，还是需要父母给予孩子更多的关爱，相信有朝一日孩子会明白的。网瘾的成因及危害分析，父母怎样做才能杜绝孩子网络沉迷？

一、网瘾的成因及危害分析

1.影响身体和精神健康

网瘾的产生是一种自我心理满足。这些人的思想、情绪和行为都受网络支配，时间越来越长，甚至为了网络而放弃一切。在网上冲浪时会出现烦躁不安、全身不适等症状。最后，不但影响身体健康，还会有精神恍惚、焦虑暴躁、孤独压抑、甚至人格扭曲。

2.影响学习和工作

有资料表明，超过80%的大学生学习被打断了与网络成瘾相关；网络成瘾是成人工作质量和效率下降的重要原因；许多儿童*行为也是从网上学来的。

3.网络成瘾的原因

到底什么原因让那么多人整天泡在网络上，不愿意离开？首先，网络有强大的吸引力：它能逃避现实，不负责任。另外，个人性格缺陷及一些不当的家庭教育方式，如缺乏自信、敏感内向、家长溺爱或忽视、强迫孩子等等，都会使儿童易受网络诱惑。

二、父母怎样做才能杜绝孩子网络沉迷？

1.疏堵不宜堵。

小孩喜欢上网，有些父母砸电脑，拔了网线，导致家庭矛盾加剧。家长不要停留在网络使用的层面上，而应绕开背后，寻找孩子上网的深层心理原因。

2.培养孩子的自控能力。

它要求父母花费时间和精力来「培养」，而非「控制」。有的孩子一开始不会上瘾，但家长不信任他，小孩碰电脑父母死心的看着，让孩子越来越不信任父母，越来越投入网络。

对于这种情况，父母可以将电脑放在书房和起居室，而不是小孩的房间，让家人有机会一起参与互动，而不是孩子在屋里玩，母亲推门查看一会儿。

3.以其他方式满足儿童的心理需要。

家长要注意观察与交流，了解孩子在哪些方面得不到满足，如父母爱不足、学习挫折、缺乏玩伴等，要找出原因并予以补偿。

对学业成绩不佳，只在玩网游的孩子，家长可对学习提出最低要求，例如通过考试，让他们达到，然后再给他们鼓励。符合这一要求，就会逐步提高水平。

对缺少其它游戏规则的孩子，父母鼓励孩子多外出与同伴玩耍，或父母多陪孩子，邀请其他家庭的孩子回家。对逆反心理、刻意面对父母子女，家长应优先改善亲子关系，再解决网络问题。

4.在具体操作方法上，父母可试着和孩子商议。

上网时间在2个月内逐渐减少，例如：第一周6小时、第二周4小时、第三周3小时、第四周2小时等等。依据孩子的表现给予奖励。处罚并非责备，而是适当地剥夺孩子喜爱的食物和活动，例如不要吃冰激凌，不要看电视。

总结：戒除网瘾并非一朝一夕能够解决，家长们也不要想一口吃下个胖子，循循善诱，慢慢引导，相信孩子一定会感到到网络之外的世界的美好。