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之前说了很多关于注意力不计划总的问题,在这个过程中会提到一个词“ADD”,今天我们来说一下ADD与注意力不集中的区别。
首先,我们来解释一下ADD的含义,所谓ADD(AttentionDeficitDisorder),就是注意缺陷障碍,最主要的症状是频繁地、不自觉地走神。但这并不是说ADD患者就无法集中注意力,他们只是不能决定集中注意力的时间和场合。在某种程度上,还可能比普通人更能集中全部的注意力,做到高度的专注。
而在个性方面,患ADD并不意味着过度活跃,正好相反,ADD患者往往可能是相当安静甚至是严肃的人。而另一方面,得ADD症也不意味着反应迟缓,许多ADD患者天资聪慧,反应敏捷,而且非常成功。
那么如何判断自己是否患ADD呢?专家认为:判断是否患上了ADD,有以下3个需要量化的方面。
第一:在过去的6个月内,你必须“经常”或“很频繁”地存在以下9条表现中的6条或以上:
(1)在工作或生活中不能注意细节或经常犯粗心的错误;
(2)在工作或娱乐中很难保持注意力;
(3)别人与你讲话时,你没留意听,经常走神;
(4)不遵从指令且完不成工作;
(5)难以组织好工作和活动;
(6)逃避、不喜欢或不情愿参加需要持久保持注意力的工作或活动;
(7)丢失工作或活动中的必需品;
(8)很容易分散注意力(多因外界刺激);
(9)在日常活动中健忘。
第二:上述表现至少“经常”或“很频繁”地影响到了以下功能中的至少1项或以上:
家庭生活;工作;社会交往;在社区中的待人处世;教育活动;婚姻关系;对钱财的管理;开车时;休闲或娱乐;处理日常事务时。
第三:上述表现从7岁以前即开始(最宽的标准从10岁前开始),并持续至成人期。
从以上说法我们可以看出,ADD与注意力不集中的区别就在于走神频率不同、个性不同、创造欲不同三个方面。
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