用“吃”去屑 湖南美容美发培训学校

　　1.防止吃煎炸、油腻、辣、含酒精及咖啡因的食物。

　　2.戒食过甜食物。

　　3.可食用一些含锌量较多的食物，如：糙米，蚝，羊肉，牛肉，猪肉，红米，鸡肉，意大利粉，奶，蛋。

　　4.用1∶1的食醋和清水在头皮屑生利益涂湿，悄悄搓弄发根部，10分钟今后，用清水洗净，就能按捺头皮屑过多生成，并可以终究彻底治愈。用参加食醋的温水洗发也有作用。

　　5.苹果、李子、韭菜、大蒜、胡萝卜等新鲜蔬菜生果都可按捺头皮屑生成。

　　用“吃”变亮

　　1.黑芝麻：可食芝麻糊，湖南美容美发培训学校，或一次洗净0.5公斤黑芝麻，烘干后用瓶子装起来，每天吃一汤勺。黑芝麻具有清大肠、解毒和补肾的作用。坚持20天后，会发、肤皆美。头发油亮漆黑，肌肤白皙嫩滑。

　　2.栗子：栗子煲汤，可与瘦肉、猪骨或河鱼同煲，滋味都非常鲜美，有极佳的养发补发作用。

　　3.多吃雪梨、苹果和蜂蜜而多饮淡茶和开水是最主要的，牢记不要感到口渴才喝水，要坚持早午晚都喝水的习气。

　　4.新鲜上市的含维B及维C的新鲜蔬菜和生果，如胡萝卜、猕猴桃，对头发恢复健康亮泽有事半功倍的作用。除了肉皮、肉冻、猪蹄汤、鱼汤对头发的强韧稠密有优点以外，深色蔬菜也能让头发愈加稠密，比方菠菜等。

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