2014年东方司乐联袂北京大学民营经济研究院成立学校管理与家庭教育课题组，组织有关政界、理论界、学术界及教育界权威人士，共同对学校管理与家庭教育相关领域开展课题研究，并将家庭教育的研究成果融入东方司乐学习能力训练课程，建立了完善的东方司乐家庭教育课程体系，开设东方家长课堂，每月提供线上线下家长课堂，让家长更懂孩子，让家长在有限的时间科学的教育孩子，让孩子综合能力和素质得到迅速提升且影响一生。

什么食物可以提高注意力

什么食物可以提高注意力？　　

第1种食物就是全谷食物。研究表明，与精制食物早餐或不吃早餐相比，全谷食物早餐更有助于保护注意力。所以，妈妈早上不用次次都为孩子准备面包牛奶，可以适当的为孩子准备几天的全谷食物。

第2种食物就是咖啡。当然咖啡是不适合小孩子的，成年人也要少喝。西班牙研究发现，饮用咖啡后，男性更警觉，反应更快。喝咖啡10分钟后，男人就不再感觉昏昏欲睡，至少可保持半小时。而女性喝脱咖啡因咖啡之后，比男性更清醒。所以爸爸妈妈平时很困的时候，咖啡是很不错的选择。

第3种食物是口香糖。研究表明说，在完成有压力任务时，嚼口香糖的人警觉度更高，注意力也更集中。爸爸妈妈工作压力大的时候，可以吃下口香糖缓解一下压力的。

从上面几种食物我们可以看出来，这几种食物是通用的，除了第2第3种食物不适合孩子外，其他的成年人也都可以适用。家长从明天早上开始，就给孩子做一顿全谷早餐吧！

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