2018考研结束后，有一部分没有发挥好的同学会选择二战，二战要面临更大的压力。如果选择了二战之前，更需要科学地进行复习规划，今天文都小编就二战考研如何准备来和大家聊聊。

减压平绪的第一个要领：正视和面对压力与恐惧

要想解决问题就必须要面对它，千万不可学齐桓公，“讳疾忌医”只能是自食苦果。要想减压平绪，克服“考前综合症”，考生必须要正视自己的压力和各种负面情绪，意识到它的寻在以及它对你目前考研复习备考所产生的影响，不可逃避也不可忽视，以免因小失大。

减压平绪的第二个要领：追根溯源，努力克服

前面说我们要正视和面对压力与恐惧，之后我们就要追根溯源，了解“病因”，找到正确的方法去缓解和克服它。压力和恐惧的产生往往不是空穴来风，它和自身的某些主客观条件密不可分，只有找到它的诱因，我们才能够对症下药。比如说是因为复习效果不理想产生的自我否定，还是过度复习导致的失眠记忆力减退等，导致压力增大的原因有很多，具体就需要考生们完全正视自己的问题，然后采取相应的措施。复习效果不佳也不要气馁，还有两个月的时间，好好安排后期的复习，追赶上去。如果是身体因素导致的记忆力下降就要注意休息，合理安排作息时间，劳逸结合。总而言之，每一种诱因都会有解决之道，关键是大家要努力去发现去克服。

减压平绪的第三个要领：经常交流、分享和抒怀

当个人出现负面情绪的时候，最忌讳自我封闭，这会导致事情悬而不决，越来越严重。每年考研的学子有很多，如果自身遇到问题了，可以和研友们多交流，也可以和身边的朋友、亲人以及同学沟通、倾诉，大家都不是孤军奋战，通过分享和互助一起走出困境。集体的力量是强大的，不同人的思维不同，通过分享和交流可以帮助自己解决学习和心理的双重问题，所以说，考生们一定不要固步自封，要敞开胸怀，分享经验，交流问题，倾诉心声，发泄情绪，走出“考前综合症”，用最佳的状态面对考试。

希望每一位考生都能够克服“考前综合症”，降低压力，平稳情绪，保持良好的身心状态，迎接考研!预祝大家都超常发挥，取得佳绩!

你是决定坚持梦想，还是决定退而求其次?第二次考是坚持考原来的那个学校，还是换一个好考一些的学校?曾经看到一个研友坚持五年考北师大的研究生，始终没有录取，有几次都进了复试，但老师始终没有录取他，人生中有多少个这样好的五年能够被浪费?

大家基本上都是6月份毕业，这说明你差不多还有半年的时间准备，这段时间说长不长，说短不短，我当时是7,8月份打工，然后9月份集中开始复习，七八月份的时候，可以每天做些英语阅读理解的练习，看看相关的专业书，压力真心不用太大，放轻松，你要想，玩的时候就要好好玩，学习的时候就好好拼。前提是你报考的还是之前那个学校。

9月份开始复习，意味着你还有四个月时间准备，7,8月份开始准备，人很容易疲倦，再者，你已经复习过一年了，基础肯定比别人好，你这个时候所要做的就是巩固再巩固你的专业课和英语，英语的提升空间还是很大的。这四个月就是真的要拼命了。

在考研中，最容易拿分的是政治，好好复习一下政治拿到80分都是可能的，对总分的贡献很大，多做做选择题，看看红宝书，一天看一些，这些是记忆的东西，最后两个月记就好了。

心理准备

二战压力确实很大，因为是背水一战，似乎没有退路。总是在自信与不自信，希望与灭亡之间挣扎，身心具疲。因此，在做选择之前一定要坚定信心。我可以告诉你，其实二战只是一个选择，人生中一次选择而已。在我考完之后，我对结果真的没有那么看重了，看得比之前要淡。就算是失败了，我为梦想奋斗过，此生无悔。我也是我心目中的勇士!更何况，来日方长，考研对我们身心的磨砺，才是我们最大的财富。

住所选择

在你未毕业之前，我希望你先把学校的事情拟请之后再做打算。你在哪个阶段就把哪个阶段的事做好。其次，毕业后就要考虑考研住所的选择，家境情况好建议你就住在学校周边或者原来学校。一方面，学校周边住房便宜。另外一方面，你可以到学校就餐，菜价便宜。再者就是可以到学校复习，氛围好，资源多。

经验总结

你的第一次失败是你的财富，通过第一次失败你就会知道自己的弱项，前面学习方法上的不足。很多地方值得你总结和改进，这就是你的优势。你需要沉下心来认真总结学习方法和不足之处，并作改善。

拟定学习计划

根据前面的总结，你需要根据你的自身情况拟定一个计划。争取每周设定一个周计划，每个月设定一个目标。这样你才能够清楚自己的复习进度，心中有数。这能够减少你的不安，每天看到自己进步，才能有勇气和信心走下去。

搜集资料

相信经过第一次的经历，就知道复习资料选择的重要性。尽可能的搜集更多有用的资料。结合自身的情况，考虑是否需要报考研班。我的建议是，不要让考研班乱了自己的计划。考研班只是一种辅助机构，他适合大众。并不一定适合你。一定要结合自身的情况作安排。

1 总结

总结是为了更好的进步，不要害怕面对失败。静下心，总结一下考研过程中自己哪些地方做的不足，不够到位，自己的学习方法是否有问题?有哪些因素影响了自己?这些都需要总结的

2 尽快走出来

考研只是漫长人生的一小部分，不能因此搭上你所有的生活。我相信一年坚持你总有所收获，而这些会在其他方面体现，万物都是平衡发展的。

3 制定计划

下一步，你要想清楚是继续考研，还是工作。

若要考研，还是不要想着工作，因为要全力以赴，做到万无一失。可能这时候你会承受太多的压力，来自年龄，父母各方的压力，不要放弃，坚持自己，制定好计划，并认真去做，让大家看到你的进步，你的态度，他们会支持的。

若要工作，就好好工作，工作很复杂的，和学校还是有所区别。选择工作也是可以的，积累工作经验也是可以很好的实现自己的物质生活的需求，精神生活的追求。

4 坚持

无论选择什么，都需要坚持。不要一直处于彷徨，浪费时间，虚度青春。

5 加油

小编想对你说声加油，祝你日后前程似锦。

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