十大叛逆孩子管教学校排名：

1.湘学教育

2.励心智教育

3.爱德思睿教育

4.护航教育

5.龙傲教育

6.启德教育

7.雅圣思教育

8.思图教育

9.励志教育

10.慧诺特教育

　　当你郁郁寡欢的时候，你可能会觉得自己很孤单，好像全世界没一个人能理解你的感受。然而事实恰好相反——抑郁在青少年群体中是相当常见心理问题，所以你既不孤单，也并不特别，你遇到的绝非一个无望解开的死结。尽管抑郁是一位可畏的对手，但绝大部分人终究还是战胜了它。正确地认识抑郁、适当采取心理治疗和健康的生活习惯会让你很快地从抑郁的泥潭中走出，继续快乐的生活。
 

　　抑郁的感受因人、因事而异，短短几句话很难将其准确而全面地概括起来。不过青少年抑郁有一些常见的感受，你可以结合自己的情况来判断自己是否抑郁：

　　你一直感觉心烦、伤感和愤怒。

　　你遇到什么事情都会想哭。

　　所有事情都不再有吸引力，你感觉不到尝试的动力。

　　你的体重发生了变化，可是你并未有意识地增重或减肥。

　　你讨厌自己，觉得自己没用，抱有罪恶感或者其他负面的自我印象。

　　你无法集中精神，学习成绩因此一落千丈。

　　你整天埋头大睡或者难以入睡。

　　你感觉无助，觉得生活无望。

　　你经常感到头痛或者其他身体不适，但却又检查不出什么毛病。

　　你在思考死亡和自杀。（如果这是真的，你应该马上找人倾诉，寻求帮助！）
 

　　抑郁不是你的错，你不知道它为什么会发生，但这并不意味着你在它面前就束手无策。你有许多办法来改善自己的心情。
 

　　1、不要将自己与世隔绝

　　如果你感觉抑郁，你可能会变得不想去见任何人或者去做任何事，早上让你离开床铺有时候也会成为挑战。然而与世隔绝只会让你的心情越变越差。所以就算你再不乐意，也应该让自己参加社会活动。只要走出门口接触社会，你就会感觉心情慢慢地好起来。

　　找到你的朋友——特别是那些生性活跃、乐观向上、谈笑风生，能让你自我感觉良好的朋友——一起出去走走或者坐下来谈谈。千万不要和那些酗酒、吸毒、给你带来麻烦的损友或者让你感觉不安全的人走到一起。

　　你还应该限制自己上网和玩电子游戏的时间。单机游戏会让你蜷缩在自己的空间里与世隔绝，而网络交流以文字为主，很难传达细腻的感情。或许它们可以让你得到一时的快感，但长此以往只会对你的精神状态造成不好的影响。
 

　　2、保持身体健康

　　为自己选择健康的生活方式能够为你的精神带来诸多好处。研究发现，健康、有节制的饮食和适当的体育锻炼对缓解抑郁情绪大有裨益。

　　体育运动能够刺激大脑中内啡肽的分泌，因此你在运动之后会感觉心情舒畅许多。适当的体育锻炼有时候甚至比心理治疗或抗抑郁药物都要有效。所以要是你感到郁闷了，就参加体育锻炼吧!无论是骑车、参加舞蹈班还是在街上走上几圈都能为你的身心带来好处。

　　你吃进去的东西造就了你的身体，全面而充足的营养是维持健康积极心态的基础。不健康的饮食会让你精神不振，疲惫无力，由此加重抑郁的症状。你的身体需要补充维生素和矿物质，特别是B族维生素和铁，它们在人的神经系统中有着举足轻重的作用。你可以跟父母和医生谈谈，让他们在你的饮食中加入丰富的蔬菜和水果(富含铁等)，并将主食换成全麦制品(富含B族维生素)。
 

　　4、远离酒精和毒品

　　在心情不好的时候，你可能会想着通过喝酒来麻醉自己，或者通过滥用药物来获得一时的兴奋。然而这些东西的作用转瞬即逝，长期摄入还会让抑郁变得越来越严重。在不少案例中滥用酒精和药物本身就是人们陷入抑郁的罪魁祸首。酒精和毒品会降低人的自我控制能力和判断力，它们会催生，并让轻生的欲望变得更加强烈和无法自控。如果你不幸酒精和毒品成瘾，那么在接受抑郁治疗的同时必须同时接受戒酒或戒毒的治疗，让自己把对它们的依赖彻底戒除。
 

　　5、压力太大时要寻求帮助

　　压力和烦恼可以带来严重的后果，甚至导致抑郁症。如果学校的课程和考试让你感觉不堪重负，你应该找老师和学校的心理教师谈心。如果你遇到了人际关系上的困难，例如跟朋友吵架或者家庭出现问题，你可以求助值得信任的其他朋友或者亲戚，当然也可以找学校的心理老师。如果你不想在学校里进行心理咨询，你也可以让家长帮你寻找校外的心理专家会诊。如果你遇上了某些难以启齿的麻烦——例如早孕，你可以到医院寻求帮助。专业人员懂得如何帮你渡过难关。
 

　　6、慎用抗抑郁药物

　　在你完全走出抑郁的阴霾之前，你或许需要专业的心理治疗和药物的帮助。然而在此之前你应该和家长一起收集足够的信息并仔细研究。药物的使用尤其要慎重，即使是常见的安眠药也不例外。有研究发现，许多流行的抗抑郁药物比安慰剂的效果好不了多少，而且大多有严重的副作用，很容易对神经系统带来不可逆转的损害。一些面向成年人的药物若被用在青少年身上还会出现反效果。如果有医生建议你使用药物，请务必在服用之前咨询多家不同的医疗机构以及心理咨询机构的意见。

十大叛逆孩子管教学校排名：

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??真实案例

??16岁高中生女孩主动要求退学去当打工妹，如何把16岁高中生女孩的厌学变成好学？

??这已经是这个月老师打到家里面的第五次“投诉”电话了，林爸爸面对女儿的现状，显得无能为力。电话中，老师把林雪在学校的“不良表现”向林爸爸又描述了一番。林爸爸挂了电话，把林雪叫到身边，气得脸上的肌肉都颤抖了：“我和妈妈辛辛苦苦地赚钱，就是为了能够让你上一个好大学，有一个好前程!你们老师说你要退学?你胆子够大啊!”林雪站在爸爸面前，脸上没有一丝悔意，在她看来，能够离开学校，就是一种*，作业每天要写到晚上11点的煎熬真让她受够了。

??林雪是一名高一的学生。在学校里面，她的成绩处于下等水平。虽然爸爸妈妈和其他孩子的父母一样也都希望自己的孩子能够上一所好大学，但他们并没有给林雪多么大的学习压力。在爸爸妈妈看来，林雪能够高高兴兴地上学学知识，才是最重要的。可是，每次看到林雪不及格的试卷时，爸爸依旧压制不住心中的怒火。每次责骂虽然可以让林雪自省一段时间，但却起不到长期的效果。林雪的妈妈很反对丈夫对孩子大呼小叫，但面对“不争气”的孩子，也只有叹息。

??老师和林爸爸曾见了几次面，每次都反映林雪在学校里面学习态度不端正，上课无精打采。因为林雪是住校，老师多次发现其在宿舍睡觉而不去上课。当着老师和爸爸的面，林雪很直白地说：“上学太没劲了，既然我是你们眼中的坏孩子，不如让我退学吧，我想去打工。”

??爸爸妈妈苦口婆心地劝说，依旧没有起到效果。新学期开始后，林雪的成绩变得更糟糕。与此同时，她还经常和同学翻墙到学校外面玩。为了保证林雪的人身安全，老师不得不致电给林爸爸，希望他能够想出一个有效的办法来，否则就算她不主动退学也早晚会被学校开除。

??智择优心理老师剖析：

??林雪的情况，属于典型的厌学情绪。但这种情绪真的只是青春期的一种叛逆行为吗?其实未必。从林雪的性格来看，虽然案例中并没有过多提及，但依旧可以隐约看出父母对其平时的教育不当，什么事情都由着她的性子来，而干预时又过于粗暴，这致使林雪在面对家长和老师的批评时，不但不会及时改正，相反却选择了放弃自己的学业。林雪处理事情的情绪化倾向，很容易让自己走上极端的道路。

??1.学习环境是诱因，沉重的学习负担是造成孩子产生厌学心理的主要原因。

??虽然林雪的学习成绩一般，但青少年都有一定的自尊心，当身边的同学、朋友拿到满分试卷的时候，他们一样会心有不甘。而家长口上虽不明说，心里依旧期盼女儿能上一所好学校，不论孩子考得是否比上次进步，只要达不到自己的预期，都会对孩子大加指责。一次次的“失败”让孩子容易产生破罐子破摔的心理。再加上“每天作业要写到11点”的学校压力，最终导致了林雪的厌学。

??其实，学习成绩不好并不代表孩子将来不能成为一个对有社会有用的人。以学习成绩的高低来评价自己的孩子，未免过于片面化。林雪的父母虽表面上没有这么做，但内心中对女儿的期望依旧在隐隐约约中给林雪造成了一定的压力。所以，身为父母，在面对孩子学习成绩差这一现状的时候，不要盲目地提出自己的批评。双方都静下心来共同寻找一个解决之道，或者在老师的帮助下商讨如何尽快提高孩子成绩的办法。快乐是学习之本，如果只追求成绩的高低，就失去了学习本身的意义。

??2.家庭环境是造成孩子厌学心理的重要原因，错误的教育方式可以给孩子的学习情绪带来极为消极的影响。

??在一些家庭中，，当孩子的成绩达不到父母的要求时，父母的教育方式不是去正确引导，而是斥责甚至*相向。“棍棒之下出孝子”这样毒性的教育信条早该被抛弃了，孩子是我们要尊重的*个体，唯有先肯定孩子的学习态度和学习能力，哪怕孩子只是比上次多付出了一点点的努力，我们也应该积极地肯定这份努力，给予他们足够的信心，然后弄去分析学习方式上的不足。一味只知道埋怨的父母，只会让孩子更为消极地去对待自己的学习。

??3.父母的榜样作用很重要。

??父母是孩子的启蒙老师，若是我们自己都对学习持有反感的态度，这也会在无形中影响到孩子对学习的态度。

??如果家长对知识不重视，对本身素质的提高不重视，在平时的生活中也没有表现出太多的学习动机和学习行为，这等于是给孩子树立了一个坏榜样。有不少的家长认为，学习只是学生的事情，和成年人无关，放弃了继续成长的念头，潜移默化之中，孩子也会形成对学习的漠视态度。如果家长自己本身就是一个爱学习的人，平常就爱看书，不断追求自身修养和能力的提高，当孩子看到父母在学习中得到的享受和进步，自然也会受到良好的影响

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