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当日历快翻到12月，你是否变得越来越心烦意乱：知识点看了很多遍，可许多内容还是模棱两可，自己仍没有把握；模拟题做了一套又一套，但进步似乎并不明显，每次做题还是会错很多；眼看着考试一天天临近，自己却打不起精神，复习效率也不能让自己满意；听说年考研竞争激烈、录取比例低时，也自觉希望不大；看到身边的同学为了工作东奔西跑，带回一些令人激动或沮丧的消息时，原本坚定的信心似乎也有些动摇……

其实，完全没有必要为这些问题心烦意乱，因为这些问题都是普遍存在的，困扰你的同时也困扰着那些与你有着同样理想、同样走在奋斗路上的研友们。有人经受不起这种煎熬，在考前一两个月放弃了复习，还有人认定自己今年“肯定没戏了”，抱着试试看的心态去复习考试。如果你能坚持下来，继续认真复习积极准备，那些动摇和放弃的人，就不是你的对手了。

考研，考验的不仅仅是人的智力水平，还有人的意志品质和心理承受能力。黎明前总是最黑暗的，同样，考试前的那一两个月，对考生来说往往是最难熬的。如何安然度过这段最难熬的时光，让自己精神饱满地迎接考试呢？在这里，辅导老师为你支上几招。

给自己一个坚持的理由

让人放弃复习的理由总是很多，“考试太难了，我复习得还不够充分”，“现在大学生就业形势严峻，两三年后研究生的就业形势也不好说”，“今年竞争太激烈了，录取比例又低”等，甚至一些道听途说的消息都可能成为极具杀伤力、挫伤积极性的理由——如果要放弃，总能找到无数的借口。

从理性的角度来说，你完全没有必要为此苦恼，对于已经用心准备考研的考生来说，工作与读研的权衡、考试难度的预测、读研成本的估算等问题，在决定考研之前就应该考虑清楚了。认真准备了那么久，并投入了大量时间、金钱和精力，难道就甘心这样轻易放弃吗？如果说考研是一幕大戏，那前期的复习准备无疑是排练，一个演员在排练期间付出了巨大的心力，但在大戏正式开始之前却放弃了演出，不管出于什么原因，都是一种遗憾。

身边的诱惑那么多，考研的压力那么大，如何才能让自己不胡思乱想、不动摇地坚持到底呢？有一招供你参考：以一念代万念。

举个简单的例子，庙里的和尚之所以清心寡欲，秘密就在于他们每天从早到晚总是“阿弥陀佛”念个不停。这就是以一念代万念，当和尚们口里念念不停的时候，注意力也都集中到“念”上面了，不会再有其他的杂念。我们可以学学和尚的做法，找一个让自己坚持的理由并时刻提醒自己。

选择考研总是有充分的理由，而有些理由又多少带有些浪漫主义色彩，在其中找一条最能支持自己走到最后、最能激发潜力和斗志的，把它编成简短有力的句子，每当自己空闲或者心烦意乱的时候，就默念给自己听。慢慢的，那些曾经困扰你的东西就会淡出你的大脑。坚定了自己的决心，也就有了继续坚持下去的动力。

想让自己坚持下去，首先要有一个积极的心态和坚定的信念，但这是远远不够的，还要把态度变成实际行动，这又该怎么做呢？

制定一份计划，每天感受进步

为什么到了复习的最后阶段依然茫然无措？因为即使到了最后，还是会发现有很多事情没有做完、做好，一手忙脚乱就乱了阵脚。其实大可不必事事追求完美，不必每个知识点都记得，不必每道题都会做，不必所有的科目都考高分。就成绩来说，任何一个专业，400分就算很可观的分数了；而对一些分数线比较低、竞争不那么激烈的专业来说，350分也绰绰有余。既然保证80%甚至70%的得分就可以笑傲江湖，那为何要为没有做对所有的题而苦恼呢？不妨梳理一下自己眼前的任务：哪些问题非常重要，哪些可以暂时缓一缓；哪些知识点问题不大，哪些加把劲就可以解决，哪些是很困难的。作出透彻到位的分析，知道薄弱点在哪里。考研最后冲刺阶段的时间非常宝贵，既然不可能全面突破，不妨集中优势兵力重点突破。

本着“集中优势兵力重点突破”的原则，制定一份详细可行的计划，规划好每一天每一周要重点突破的薄弱点。在巩固原有基础的条件下，复习内容重点放在那些比较重要的、加把劲就可以解决的问题上。需要强调的是，制定的计划一定要切合自己的实际情况，每个人的复习进度和考研目标都不一样，所以没有必要去和别人攀比。从实际操作的角度出发，可以把计划目标定得低一点，因为计划总赶不上变化，要给“意外”留出时间。到了复习的最后阶段，胡子眉毛一把抓的结果往往会适得其反，要集中精力解决那些重要问题。

制定一份翔实可行的计划，不仅可以使复习有章可循，也可以培养自信心。而获得自信的最好方式，不在于空洞的口号，而在于自己一点一滴的进步。随着问题的不断解决，原来看似高不可攀的难题，慢慢地就纳入你的能力范畴了，对于一个考研路上的艰苦跋涉者来说，没有什么比这更让人开心的。

学会休息与放松，保持一颗平常心

除了学习方面，还需要注意一点：考前要保证足够的睡眠和有规律的作息。人不是机器，长时间高强度的脑力劳动容易造成大脑的负担，影响学习效率。机器工作了一段时间也需要进行检修，更不用说人脑。而一旦成了“局内人”，考生又会无意地忽视“大脑也需要休息”这样的常识。尤其是大考临近，气氛愈加紧张，自习室里密密麻麻的人头，桌上一摞一摞的参考书和试卷，谁也不肯放松，生怕一不留神就被人赶上超过了。再加上不时地听到身边研友如何刻苦勤奋、熬夜通宵的消息，更不敢放松休息了。

所谓“磨刀不误砍柴工”，如果有一份翔实可行的计划，就按照自己的复习节奏按部就班地进行复习即可。每个人的复习策略和对成绩的预期都不一样，无谓的情绪和心理受到他人的干扰，反而会打乱自己的复习计划。从避免心理波动的角度考虑，在复习的最后阶段不要过多地打听别人的复习情况，尤其是报考同校同专业的研友，考试会把曾经的战友变成对手，越是到最后，对方的一举一动对自己产生的影响就越大。

到了复习的最后阶段，日复一日跟知识点和习题打交道，也许某一天你突然发现自己不想看书也看不进书了，这时千万不要着急，这是大脑在向你抗议最近灌进去的东西太多。这时与其勉强自己，不如给自己一个机会放松一下。至于放松的方式，一首好歌，一篇美文，一段有意思的相声，甚至跟同学的闲聊，都能让大脑从繁重的复习中解脱出来。

考研复习到了最后阶段，其实考验的是人的意志。从现实的角度来说，每一种让人放弃复习的理由都是有道理的，但选择了考研，就是选择了追求理想。既然是追求理想，就得拿出追求理想的那种劲头和决心来。古人云：“狭路相逢勇者胜。”既然如此，那就拿出你全部的热情与勇气，去夺取最后的胜利吧！

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