现在已经有不少省市采用了新高考的选科模式，有部分省份依然需要文理分科，不论是新高考选科还是文科分科，高中生们都需要对自己的学习情况有一个清楚的认知，哪一科学的好哪一科学的差，学习水平和学习情况怎么样，未来想学什么等等，这些问题都要考虑到!　问题的关键不是在选择文科好还是理科好，而是要你觉得自己更喜欢学习哪一科，哪个科能学的更好，哪个科是你感兴趣的，只有是找到这几个问题的正确答案，才能真正做出正确的选择。

2018年高考剩下的时间不多了，在最后20天的时间里考生一定要调整好自己的心理状态，这样才能取得好的备考效果，下面网为大家带来高考前考生如何轻松排除心理忧愁这篇内容，希望高考生能够认真阅读。

要做到排除内心干扰，首先要理清干扰。

考生中出现得比较多的是以下几种心理干扰：

一是感觉自己的成绩离分数线还有一定的距离，认为上线的希望不太大，觉得学不学都一样了，无法静心学习——这样会错过最佳的追赶期。

在这个阶段能调节好的学生往往会成为“黑马”，甚至极有可能达到目标分数线。

二是万一考不好，考不到自己定的目标怎么办?有这种想法的学生，一般成绩都不错，在这个阶段，他们就要定一个最科学的目标——这个目标不能过于困难，而是“跳起来摸得到”的目标。

这样使得自己既不迷惘，又能继续奋斗，缓解一定压力，调节好心态后，所产生的反弹力有可能是自己都意想不到的。

三是万一考不上，怎么办?有这种想法的同学要明白高考不是人生唯一的成才出路，成才的机会有很多，学习的机会也是多种形式的。

当大脑知道你连最糟糕的结果都想到，都能承受，那这个问题就不会再来烦扰你。放下了忧虑杂念，就可以更好地抓住眼前最近、最直接的机会，全力以赴，以最好的状态迎接高考。

四是对考试时出现的各种情况忧虑。万一没带笔，万一迟到，万一发烧……每个人担心的问题可能不一样，当这些念头不断闪现时，很有可能是大脑对自己的提醒，遇到这种情况，考生可以用笔记下来，写出解决方案。

如果睡前有这些思绪困扰时，也都可以马上记录下来。当大脑知道你已有解决方案了，它就极少会冒出来“唠叨”你了。

五是对考试后出现的各种情况提前焦虑。例如出现选择什么专业什么大学，是否到外省读书，是否要复读等问题时，就问自己一句，这些考后有时间思考的问题现在考虑是否有积极的作用，如果没有，请放下杂念，学在当下。

高考前考生如何轻松排除心理忧愁这篇内容网为大家带来过了，希望高考生能调整好心理状态，这样就能轻松度过2018年高考。