当出现情绪暴躁、控制不住情绪时，建议采取以下方法缓解：深呼吸和冥想。通过深呼吸和冥想来放松身心，缓解情绪。沟通交流。与亲密的人进行沟通交流，倾诉自己的感受和需求，释放情绪。寻求专业帮助。如果情绪问题比较严重，需要寻求专业心理咨询师的帮助，进行有效的心理治疗和疏导。

济宁广受好评的叛逆厌学孩子矫正学校排行榜单一览

1.战龙教育基地(专业靠谱)

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孩子叛逆怎么做？

一.树立三种观念

1.叛逆的孩子可能更优秀。

父母不要总盯着孩子的错误，青春期孩子犯错很正常，孩子顶嘴、不听话，都是太正常的事情了，不是不得了的事。叛逆不是缺点，它恰恰是孩子成长、成熟、*、自主的开端，家长应该高兴才对，要孩子*走向成熟，出现点问题，家长不要不分青红皂白就去打骂孩子，家长不要惊慌，更不能躲避，更不能把问题扩大化，情绪化，叛逆是孩子青春期的一大特点，过了这个段慢慢会好起来。

2.把孩子当成一个普通人对待。

父母期望值过多，望子成龙，望女成凤的父母特别多，父母没有正确的成才观，家长总感觉自己的孩子就是龙，就是凤，对孩子要求过多，期望太高，考高分，上好大学，这样孩子就会压力过大，家长就会培养出问题孩子。每个人终究是平凡的，该学习时学习，该休息时休息，该玩时就玩，孩子的发展是全方位的，不仅仅是高分，好大学。

3.要学习做一个智慧父母。

父母要了解孩子的发展情况，进程特点，自己孩子与别人的孩子有区别是正常的，同一类孩子有共性特点，也有个性特征，我们一定要求同存异。幼儿园、小学阶段的孩子管理就好比放风筝，这个阶段放风筝是最好的教育，绳子一定要瞪紧。初中以后，家长要学会放权、放手、放松“三放”，家长一定要放松心态，不给孩子造成压力。风筝飞里越高，绳子要放得越长，家长只需要把握一下方向。

二.扮演四个角色

1.做孩子的导师。

包容孩子错误，初中功课多，孩子适应能力差，压力大，这些不适应都是暂时的。初中的孩子自尊心强，爱表现自己，争强好胜心强，特别是小学拔尖的孩子，初中一般不会出现叛逆。家长没有给孩子正确引导，不注意给孩子减压，孩子自信心受挫，孩子就容易犯错，家长一定要记着犯错就是成长，一个人不犯错是不正常的，家长只需要动之以情，晓之以理，导之以行就可以了。

2.做孩子的朋友。

孩子的痛苦和欢乐家长都要了解，并且真正去理解，千万要避免亲子冲突，给孩子平等相待，*关系。成为孩子的伙伴、朋友，只需要理解，总是板着面孔，孩子就会远离你，不信任你，父母与孩子之间最好是哥们兄弟关系。

3.做孩子的榜样。

父母示范给孩子看，孩子上初中后，家长要学会闭上嘴，抬起腿，正视自己，父母要付下身子做事，而不是去说教，喋喋不休，多说不如少说，要注意身教，多做，做给孩子看，永远相信初中孩子身教永远胜于言传。

4.做孩子的啦啦队。

父母要欣赏孩子每一点进步，别人认可，赞同，特别是父母的欣赏更利于孩子身心健康。父母要创设环境，哪怕孩子进步一分，一个名次，家长都要及时表扬，让孩子找到动力、信心。爱孩子一定要真心，爱孩子的各个方面，不只是学习。如果家长给孩子抱过高的要求，孩子达不到，就会失落，产生抵抗心理，所以父母一定要鼓励孩子跟自己比，跟自己的过去比，哪怕一点点进步，家长也要认可、鼓励、点赞、喝彩。