备考，你不会还只抓学习吧？

1.良好的心态

自信真的是最好的状态。考研本来就是就是为了考上，也要相信自己能考上。

我自己最动摇的时候是在11月份，当时真的有点崩溃，我晚睡早起也是在这段时间里。当时只能和家人诉苦，得到鼓励后，也自己给自己打气，慢慢自信起来，心态也平缓很多。

建议大家可以听听人民日报夜读，每天晚上听一段充满正能量的音频，能够静心。

还有一个我自己体会出来的方法，那就是有空多听一些轻音乐，没有歌词，放松心情，同时也有助于提高记忆力。巴洛克超级学习音乐、罗扎夫高效回忆音乐等都很不错。

2.规律的作息

其实对于考研*来说，7点起床，11点睡觉真的不算奢侈，从我自己的体会来说，反倒觉得充足的睡眠是高效学习的保障。

尤其是午休，很多同学直接在图书馆里趴着休息，我自己是不提倡的。哪怕只是躺着睡15分钟，也比趴在桌子上休息半个小时强，这是自己的亲身体会啊！

当然，如果有些同学就是精力旺盛，那还是多学会儿吧。

3.适当的锻炼

身体是革命的本钱，这句话是有道理的。

如果不注意身体，到了考研后期，再加上紧张焦虑，各种小问题就会不断，比如口腔溃疡、口腔溃疡、牙疼等等。

考研拼的不仅仅是努力和刻苦，还有心态和健康。在这条长长的考研路上，往往抬头看向远方的人比低头读书的人走得更远。

要想办法调整好自己的状态，才能为我们的成功增添一份保障。