博沃思为5-16岁青少年及其家庭提供认知力、心理抚育、优势教养等定制化专业课程与训练。三岁多的小孩子经常注意力不集中是什么原因?注意力问题，其实不是一个简单的问题，和孩子的自身状态有关，也和孩子的能力水平有关，更和他对所从事的事情是否感兴趣有关,家长们不能轻视这个问题,3岁多的孩子，对自己很感兴趣的事情，如果注意力能够集中20～30分钟，就是很棒的了,在看自己喜欢的电视节目时，如果孩子注意力集中的时间能够在10分钟以上，应该说他本身的注意力不存在问题,如果他看喜欢的电视也不能有片刻的停顿，东摸摸，西弄弄，显得对什么事情都不专心，那么可能是孩子的注意力本身确实存在缺陷，需要专门的治疗。

刚用过的东西，转头就忘记放在哪里？明明记得有事，但总是想不出来？年纪渐长、生活压力增加，工作忙碌，会让我们的记忆力越来越差。那么，坊间流传很多增强记忆力的招数，是否奏效呢？

反问更入脑

阅读文章或书本时，多提几个反问句，有助于加强记忆力。如问问自己：我是否同意？为何作者这样说？和我的日常生活是否有关？和我的价值观是否相同？吸收的东西和生活越是有关，越能记住。通过反问，还能将自己的知识和新学到的知识联系起来，这样更能加深记忆。此外，若能将文字图像化，也有助于加深记忆。

睡眠有助强化记忆

美国精神学家罗伯特·斯蒂克戈尔德指出，在学会一项新知识或技能后，当晚需要睡6小时以上，否则记忆不会印在大脑的颞叶，几天后记忆便会消失。

因为在睡眠期间，大脑会整理记忆内容并印在脑海里。

不少学生喜欢在考试前一晚通宵复习，这会让进入脑中的知识难以保存成长期记忆，而且大脑得不到休息，注意力下降，更会影响理解问题的能力。

转动眼球可提升记忆力

英国曼彻斯特都会大学的研究人员，曾测试102个学生，让他们看一些文字资料，部分学生回想内容之前左右眼球转动30秒，结果发现左右转动眼球的学生，记住的资料比没有转动眼球的学生多，出错率也较低，认为左右转动眼球能提高左右脑之间的关联。

这项研究结果要做更多实验才能证实。因为回想50个生字，或回想一本书、一篇文章、一段歌词，有很大分别，左右眼球转动是否有助回想任何种类的事情，有待商榷。

做运动可加强记忆力

大脑随年龄的增长而退化，记忆力也会变差，做适量运动能增强记忆里，对老人家来说效果更为显著。

有不少研究指出，老人每天做30分钟适量的有氧运动，如游泳、慢跑，能刺激大脑神经细胞，有助提升老年人的注意力。

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