对症下药 根治根源
针对认知力这一根源展开大脑训练,强化认知技能,从而解决80%的认知问题。补习机构传授做题技巧,我们从根本解决问题。
细数那些可以提高记忆力的食物
鸡蛋。大脑活动功能,记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明,吃鸡的妙处在于:当蛋黄中所含的丰富的卵磷脂被酶分解后,能产生出丰富的乙酰胆碱,进入血液又会很快到达脑组织中,可增强记忆力。国外研究证实,每天吃1~2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱,对保护大脑提高记忆力大有好处。
小米。小米中所含的VB1和VB2分别高于大米1.5倍和1倍,其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。临床观察发现,吃小米有防止衰老的作用。如果平时常吃点小米粥、小米饭,将益于脑的保健。
鱼类。它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙,淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸,不会引起血管硬化,对脑动脉血管无危害,相反,还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。
味精。味精的主要成分是谷氨酸钠,它在胃酸的作用下可转化为谷氨酸。谷氨酸是参加人体脑代谢的唯一氨基酸,能促进智力发育,维持和改进大脑机能。常摄入些味精,对改善智力不足及记忆力障碍有帮助。由于味精会使脑内乙酰胆碱增加,因而对神经衰弱症也有一定疗效。
牛奶。牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙,及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙元素最易被人体吸收,是脑代谢不可缺少的重要物质。此外,它还含对神经细胞十分有益的VB1等元素。如果用脑过度而失眠时,睡前一杯热牛奶有助入睡。
花生。花生富含卵磷脂和脑磷脂,它是神经系统所需要的重要物质,能延缓脑功能衰退,抑制血小板凝集,防止脑血栓形成。实验证实,常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老,是名符其实的“长生果”。
玉米。玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸,有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高,能帮助促进脑细胞代谢,常吃些玉米尤其是鲜玉米,具有健脑作用。
菠萝。菠萝含有很多VC和微量元素锰,而且热量少,常吃有生津、提神的作用,有人称它是能够提高人记忆力的水果。菠萝常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果,因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。
黄花菜。人们常说,黄花菜是“忘忧草”,能“安神解郁”。注意,黄花菜不宜生吃或单炒,以免中毒,以干品和煮熟吃为好。
辣椒。辣椒VC含量居各蔬菜之首,胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环。近年有人发现,辣椒的辣味还是刺激人体内追求事业成功的激素,使人精力充沛,思维活跃。辣椒以生吃效果更好。
菠菜。菠菜虽廉价而不起眼,但它属健脑蔬菜。由于菠菜中含有丰富的VA、VC、VB1和VB2,是脑细胞代谢的“最佳供给者”之一。此外,它还含有大量叶绿素,也具有健脑益智作用。
橘子。橘子含有大量VA、VB1和VC,属典型的碱性食物,可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子,能使人精力充沛。此外,柠檬、广柑、柚子等也有类似功效,可代替橘子。
可能你会喜欢:
[记忆力训练] 怎样增强孩子的记忆力
[记忆力训练] 怎样提高孩子的记忆力
[记忆力训练] 音乐帮助孩子训练记忆力
[记忆力训练] 孩子的记忆力差,怎么办
博沃思未来教育拥有脑科学、心理学课程研发团队,哈佛大学、斯坦佛大学、北京大学、中科院等脑科学、心理学博士共同组成的科研研发团队,拥有150多位认知力老师,100余位心理咨询师,200多位家庭教育老师。课程以心理学和脑科学等为理论基础,包括认知力、优势教养、心理抚育三大系列课程,为中*庭提供专业化、科学化的高品质家庭教育服务,帮助父母减缓养育压力,构建和谐幸福家庭。
课堂效率提高
记忆能力倍增
作业高效完成
改善学习习惯
针对认知力这一根源展开大脑训练,强化认知技能,从而解决80%的认知问题。补习机构传授做题技巧,我们从根本解决问题。
优秀的认知力技能可以让你融会贯通,融入生活的方方面面,活出优质的人生。
花不到一半的时间和金钱就可接受国际**的认知力训练课程,这样的效果提升是补习班永远无法企及。
我们具认可的专利和科学技术,帮助孩子实现自我突破。经官方科学可信的认知能力检测效果得出,训练前后孩子学习有了显著地提升。
从根本提高孩子学习能力,充分开发孩子的智商。更高的智商,未来更好的发展,和更高的收入。现在的投资,是为孩子更好的将来。
认知力得到有效训练,因材施教,提供心理辅导、实践培训课程,让孩子得到全面培养,