多于牛毛的心理咨询技术

　　心理咨询，作为心理学的分支，在后来的理论延伸和实践活动中发展出来很多流派，有影响力的四种势力：如精神分析学派(经典精神分析与新精神分析学派)，行为主义学派，人本主义学派(罗杰斯，罗洛梅等)，超心理学学派(人本的延伸，主要关于灵性方面，现在国内超心理学的咨询还很少，只有少数人在用)，其他如一些有影响力的大师或咨询师发展出来的，每一个人都强调突出一个方面，从而解决整体问题，如荣格的分析心理学，一言难尽;认知疗法：艾利斯的理性情绪疗法，贝克的认知疗法，强调从非理性认知上下手;皮尔斯的格式塔疗法(Gestalt therapy)，关注人的整体与和谐;森田正马的森田疗法，强调"顺其自然，为所当为"。格拉塞的现实疗法，强调责任;弗兰克尔的意义疗法，强调意义;家庭治疗(结构派家庭治疗，海灵格的家庭系统排列，萨提亚的家庭治疗等);莫雷诺的心理剧疗法，用戏剧化的方法表达;很多人都用的催眠术，一种技术平台;伯恩的沟通分析(TA)，注重人际之间的“游戏”;NLP简快疗法，一种快速包扎技术，不适合长期使用;沙盘游戏，一种呈现技术，辅助功能;团体(小组)心理咨询，范围大的方式;音乐心理治疗，辅助的载体;绘画心理治疗，联接潜意识的一种方式;适合儿童的述事疗法;最近国内流行的意象对话疗法，发现内在人格的一种方式;行为的主义的发展生物反馈疗法;好玩的漂浮疗法，放松和体验本能经验的方法;佩塞施基安的积极心理学治疗，强调心灵的积极面;阿萨鸠里的心理综合疗法，强调真我;拉康学派的语言理论，等等，等等，心理咨询的方法理论又经过各个流派的融合，发展出来的理论已经数不胜数，多于牛毛，对于初学者来说，可以说看花了眼，那么我们应该怎样来应对和应用这些方法?

　　首先我们要明白这些都属于“术”的层面，是我们需要掌握的技术和手段，并不是心理咨询的一切，不要认为学到了一项技术就掌握了心理咨询的咽喉，非本学派不可，天下独尊，藐视全雄。其实每个技术都有其独到之处，都有其实际应用价值，我们应该抱着一视同仁的态度去对待和学习它们，用荣格的话来说：“在咨询前，尽可能的掌握多的方法和技术，但是在咨询时，请全忘了它们。”当然，人的精力是有限的，不能把所有的方法都学会，那可以有选择性的选择几个你感兴趣的流派，多用点心，去学，去实践。

　　其次，方法在其次，我们最应该修的是心理咨询之“道”。只有用“道”来统御“术”，用“术”来辅佐“道”，才能真正帮助来访者，帮助需要帮助的人。

　　有“道”无“术”无从下手，有“术”无“道”那是杀手。

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