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复习时间过长容易导致疲劳和效率下降，因此建议考生在复习过程中适当休息和放松。例如，每隔一小时起身活动一下，或者每天留出一定时间进行自己喜欢的活动。日常生活中存在许多碎片化时间，如等车、排队、上下学途中，考生可利用这些时间进行简单复习或听录音，提高时间利用效率。

高考不足百天时间，考生家长最该做什么？几点建议请收下！

高考不足百天时间，考生家长最该做什么?高考前的最佳状态，是那种心无旁骛，一心向前，无所畏惧的心态;最忌讳的是患得患失，破罐破摔的心态。所以，围绕这几个话题，给出我的几点建议：

1.告诉孩子不怕，将高考看作是自己人生的一个机会。成功了，有好处，失败了，也没啥坏处。

许多孩子越临近高考，越紧张，压力大，这些症状的背后是，害怕，害怕考试的结果，尤其是比较懂事的孩子们，害怕考不好，让家长丢面子，让同学耻笑，害怕上不了好大学等等。于是，每天患得患失，思虑过多。

这种“瓦伦达心态”注定了失败，因为太注重结局，就会影响过程中的发挥。往往这样的孩子，为了得到好的成绩，熬夜，早起，用尽努力，结果却越来越不如意，此时，恶性循环已经开始，因为越努力，心里就越重视结果。

所以，家长先与孩子诚恳交流，分析孩子目前是什么心态，帮他消除掉那些造成“紧张”的缘由。对于任何事情，用竭尽全力的努力，等顺其自然的结果。

2.告诉孩子坚持做自己，制定好适合自己的计划，并坚持下去。

高考前，孩子们往往都很敏感，老师或同学们，甚至书上的一句话，都可能影响他。

举个例子，去年模拟考，有几个孩子理综成绩考得不好，比真实水平低不少，我通过询问，无一例外，都说在这次考试中，改变了自己的答题顺序，原因是某位理综老师给出的建议。而在高考中超水平发挥的同学，都是按自己在高考前制定的计划，一直认真执行的孩子，不管当时老师还是同学认为，这种计划有多不看好。

所以，家长要做到的是，让孩子坚定地相信自己，针对自己的学科知识问题及学习习惯问题，制定出适合自己的计划，并坚决落实。

不要不相信孩子，他们从小学上到高三，十二年的学习与考试中，他们早已清楚知道自己怎么样学习比较有效，自己的问题在哪儿。

家长根据孩子的学习计划，安排好家庭生活，比如，确定好一日三餐的时间，打扫卫生的时间，以保障孩子的学习规划不受影响。

3.告诉孩子，高考前不要再注重分数或排名，因为高考的录取跟它们没关系，只注重知识点的掌握，错题的更正与总结，关注分数与排名，并不能带来下次成绩的提高，只会影响自己的情绪。

所以，家长要做到的是，在家只要孩子不提成绩的事，自己就不提。可以给孩子聊点生活中正能量的事件，或者暖人心的小事。

4.家长还可以给孩子营造舒心的环境，比如，经常性换换孩子房间里的花，床单，被罩，舒适的衣服，或者睡衣，等等，此阶段的学习毕竟是枯燥的，这样可以给孩子带来新鲜感，缓解心里的压抑，烦躁与疲惫。

5.家长一定也要保持家庭氛围的和睦融洽，相互之间的包容，理解，赞美，这些都会让孩子对未来生活充满希望，他们就会在任何事情上积极进取。