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单词记忆法之“滚动记忆法”

小编并不建议拿出大块时间集中背单词，因为那种方式效率并不高。根据艾宾浩斯遗忘曲线，随着时间的推移人们之前记住的东西会不断丧失，因此为了防止背过的单词被遗忘，同学们可以每天利用不同的时段反复记忆单词。

建议考雅思的同学们每天分4个时段背单词，每次背单词的时间不超过1个小时，具体的操作方法以每天背100个单词为例。

第1个时段可以选取在早上8：00-9：00之间：同学们可以在早上8点-9点的时候“刷”一遍，目的在于区分认识和不认识的单词，并且把不认识的单词进行第一次概念性的记忆。

第2个时段可以选取在中午13：00-14：00之间：在第2次背单词的过程中，重点针对的是第一遍筛选出来的不认识的单词，对这些单词进行深度记忆。

第3个时段可以选取在下午18：00-19：00之间：在第3次背单词的过程中，我们对于仍然不认识的单词进行重点记忆，对刚刚背下来的单词进行巩固记忆。

第4个时段可以选取在晚上11：00-12：00之间：在第4次背单词的过程中，主要查缺补漏，把白天背过的单词进行最后一遍记忆，把仍然没有背下来的单词继续背诵，并且做好重点标记。

最后，请大家务必注意一点：

100个单词通过一天4个时段的背诵之后，并没有结束。何为滚动?就是在第二天背另外100个新单词时，请务必把前一天没有背下来的旧单词加入到第二天的新单词当中，进行滚动记忆，直到完全背下来为止，这种“滚动记忆”的方法可以使单词像滚雪球一样越背越多，而且多次重复不易遗忘，最终实现单词的稳步提升。

重复抄写单词

重复抄写并不是毫无作用，“好记性不如烂笔头”，抄写在一定程度上是对记忆是有帮助的，但在大部分情况下，抄写一般只涉及单词部分，很少学生会把释义、例句、同义反义词一起反复抄写。单纯抄写单词只能帮助你记忆这个单词的拼写，但对学会运用单词没有帮助。

背ABC正序单词书

相信大多数学生在准备考试的第一步，就是买单词书。单词书于准备考试而言，似乎是必不可少的。但并不建议选择ABC正序的单词书，ABC正序会让记忆定型，再加上背单词的枯燥学习行为，最后你只能记住整本单词的前几个单词。

其次，并不是所有的单词书都适用于准备考试。如果没有打算长期背单词，请选择一本高频词汇书，高频词汇表示这是在考试中多次出现的，涉及到考查重点的单词，背高频词汇不仅省时省力，还可以有效提高分数。

借助手机软件

借助软件背单词是一个不错的选择，通过软件设定的记忆模式，有计划地记忆单词，并通过各种测试查漏补缺，对不熟练的单词进行加强记忆，可以提高记忆效率。但是有些学生可能缺乏自制力，往往背单词会变成玩手机的一个借口。

背题目出现的所有生词

有些学生可能会选择把做题中碰到的所有生词都背下来，这是一个浩大的工程，因为你可能在做题时碰到各种各样的生词，包括生活用词、学科词汇……如果是备考需要，并不建议把生词全部背下来，对于这些生词，我们需要进行筛选，哪些单词是经常在题目中碰到，哪些单词见了一次之后再也不见，在背单词的时候要心中有数。

1.为什么需要科学的计划?

说实话，背单词是非常枯燥的过程，从你记录下这个单词开始，到熟记这个单词，到学会运用这个单词，是一个漫长的过程。

大部分时候我们背单词是为了准备考试，而备考时间是有限的，我们不可能把有限的备考时间用于无限的单词中，因此背单词的第一步：正确筛选需要记忆的单词。

针对考试，我们需要记忆高频词汇，无论是雅思，还是托福，市面上都有总结好的高频词汇，如果需要选择单词书，也请优先选择这一类单词书。

背单词的第二步：选择正确的方法。通过正确的方法记忆能事半功倍，节省时间。背单词可以说是贯穿这个备考过程的，直到考试当天，也有可能在不断复习单词，但每天留给背单词的时候并不会很多，因为还需要复习其他科目，因此我们需要选择正确的背单词方法。

抄写和软件都是很好的选择，但需要综合使用。在借助软件记忆的同时，我们还需要通过纸笔抄写不断巩固，在背单词的时候也不能忽略相关的释义、例句、同义反义词等等，背单词的终极目的是学会运用，而不是简单的拼写和练字，因此要在记忆的过程中学习单词的用法。

背单词的第三步：复习。无论是纸笔记忆还是软件记忆，都不能忽视复习的作用，特别是纸笔记忆，在缺少软件监督的情况下，需要根据合理的计划不断复习已经背过的单词。

需要注意的是，“背过了”不代表一定会记住，现在记住了不代表在考试时还能回忆起来，因此需要通过复习来巩固学习效果。如果是纸笔记忆，建议每次复习时造句，造句有助于构建情境，甚至可以去网上搜索图片，视频，这些都有助于加深记忆。

2.如何背单词?

艾宾浩斯记忆遗忘曲线相信很多学生都知道，想要实现高效背单词，一般需要借助记忆曲线制定科学合理的复习计划，按部就班背单词。

学生可以选择通过excel制定复习计划，根据自己的复习时间，将需要背的单词分成不同的list，按照每个list来背单词，每个list建议不超过30个单词，如果单词过多，后期复习时很难坚持下去。

如果觉得自己制定计划缺乏执行力，可以选择背单词的软件，例如环球教育雅思、雅思单词等APP。

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