湖北武汉叛逆孩子学校-全封闭式军事化管理学校-问题青少年矫正学校

中学生处于青春期，对外界的刺激比较敏感，处理不当容易产生自卑，由于生理缺陷，成绩不好，家里穷等原因在同学面前抬不起头，缺乏自信，严重会导致抑郁，所以中学生要培养自己克服自卑的能力和提升自信心，祖国未来需要你们。以下是理的中学生消除自卑的方法的相关内容。

中学生消除自卑的方法

中学生要客观地评价自己，接受自己的不足，正式自己的缺点，扬长避短，在自己擅长的地方作出特色，提升自信心。如果家里穷，那就通过成绩证明自己，可以是学业成绩，也可以是体育成绩等体育艺术科技比赛类的成绩。

当做一件事情失败了如考试失败、表白失败了不要因此沮丧，自甘堕落，应该要认识到成功和失败是相辅相成的，每一次失败都是一次经验的总结，都是为了做更好的自己，所以要总结失败经验教训，奋发图强，取得成绩了也不能骄傲太久。

当中学生被迫去做一件事的时候，而恰好自己不擅长，此时可以适当的转移注意力，后者发挥自己最擅长的领域以减少或淡化此事产生的心理阴影。比如老师叫你和几个同学完成一次黑板报，你的粉笔字很丑，但搜集素材的能力很厉害，那么你可以负责提供素材，其他同学负责写字或设计。

有的中学生好高骛远，经常制定跟自己实力相差太大的目标，导致经常目标未能完成，加上这个时期的生理特点敏感多疑，会产生心理自卑阴影。所以中学生制定目标是要制定那些跳一跳够得着的目标。

初中生怎样克服自卑心理

坚持当众说话,勇敢吐露见解。当众说话是建立自信心最快的手段。在课堂上或公开场合要尽量举手发言,不管回答问题有无把握,是否全面,站起来大胆地说,说错了也没关系,尽管把自己的想法说出来就行。相信老师和同学们都会为自己鼓掌。记住,只要敢讲,就会比那些不敢讲的同学收获大。这样做不但能够增加我们的知识,锻炼我们的勇气,而且能够增强自信心。善待他人,融洽人际关系。首先,要善于对师长和同学微笑。微笑是友善的信号,会给别人带来温暖和快乐,也会得到别人的喜欢。

从而赢得别人与自己主动交往,使自己摆脱孤独感和寂寞感,内心充实,心情舒畅,不断产生信心和力量。其次,在与他人交谈时,适当、真诚地赞美别人的优点,会使别人感到高兴,别人也会投桃报李,夸赞你的闪光点,使你有如沐春风之感,信心大增。再次,在生活上、学习上主动帮助同宿舍、同班同学,进而帮助其他人,这样不仅赢得了别人对自己的好感、赞扬和帮助,也使自己增强了社会责任感。同时,自信心不仅得到了调动,而且可以得到社会性的升华。

切勿求全责备,学会变换视角。信心不足的学生总是看到自己的缺点,而很少看到自己的优点,总喜欢用自己的缺点与别人的长处相比较,常常导致情绪低落,自信心缺乏。其实,我们不需要为自己的不足而整天自责,而要相信“天生我材必有用”,“天行健,君子以自强不息”。即使自己因失败而陷入自责时,请你提醒自己,不要做唯美主义者,换一个角度看问题,把它变成表扬。心理学家告诉我们,做自己的伯乐,善于发现自己的优点,及时鼓励自己,你的自信心一定会大增。

中学生如何摆脱自卑心理

全面地、辩证地看待自己，正确地认识、评价自己。不仅要如实地看到自己的短处，也要恰如其分地看到自己的长处，切不可因自己的某些不如人之处而看不到自己的如人之处和过人之处。

学会正确地归因。不能因一次失败，就认为自己能力不行。殊不知这次失败的原因很可能是多方面的，不一定是能力不足造成的。

提高自信心。当你在干一件事之前，首先应有勇气，坚信自己能干好。但在具体施行时，应考虑可能遇到的困难。这样即使你失败了，也会由于事先在心理上做了准备而不致造成心理上的大起大落，导致心理失调。

体验成功。经常回忆因自己努力而成功了的事，或合理想象将要取得的成功，以此激发自信心。运用积极的自我暗示。当遇到某些情况感到信心不足时，不妨运用语言暗示："别人行，我也能行。""别人能成功，我也能成功。"从而增强自己改变现状的信心。

建立新的兴奋点。当你处于劣势或面对自己的弱项时，可以通过有意转移话题或改做别的事情来分散自己的注意力。如可将注意力转移到自己感兴趣的也是最能体现自己才能的活动中去，以淡化和缩小弱项在心理上造成的自卑阴影，缓解压力和紧张。

如何树立学生的自信心

勇于表现，激励自我：首先鼓励学生在班级里露一手。从教以来，我发现很多学习成绩不佳的学生在艺术或科技小发明等其他学科里有特别的长处。只要抓住了他们的长处适时的自我表现一番，自信心是很容易建立的。

独立锻炼，肯定自我：中学时代是青少年向青年转变的一个重要成长阶段。此时的学生人生观即将形成，对待任何事情都有了自己的看法。也许有些对，也许有些不对。但我们要有意识的培养他们独立思考的能力，信赖他们，给与他们独立解决事情的机会。

目标适当，挑战自我：有些同学之所以缺乏自信还在于对自己有了过高的不切实际的期望。有了愿望却总是无法实现，有了目标却总是达不到，这就会一次次打击信心，甚至迁怒别人，怨恨社会。事实上只要他们降低期望，把目标定的触手可及，循序渐进，成功几次，心态就转变过来了。

经受挫折，适当归因：人的一生中，遭受挫折是难以避免的，适当经受挫折可使人在日后的工作，生活中不至于因为一次乃至数次失败而气馁。当今的青少年是家长的娇儿，是社会的宠儿，更是时代的幸运儿。他们从小就生活在无尽的关爱中，对挫折一词似乎很难理解。