重庆江津区叛逆教育管教学校

有了网瘾怎么消除呢？戒网瘾正规学校来说一下。已然网瘾是操作条件反射构成、牢固化所致，而操作条件反射的关键是强化，即上网操作和甜头强化物的结合。所以消除网瘾的办法就是逐步不强化，使上网操作逐步削减并不好强化物结合，网瘾便很易铲除。具体办法是认知行为疗法。

1.认知。家长和网瘾孩子像朋友相同洽谈，不要说教，两边相互尊重，首先清晰学习是青少年的主要任务，身心健康是青少年发育、开展的关键。然后理出网瘾对青少年的损害，如荒废学业，损害身心健康，上网要钱，而钱不行便会养成扯谎的习惯，上网占用时刻过多会疏远亲情与友谊，晦气心思开展。与此一起，家长还要自动与教师合作。

2.系统脱敏。家长与网瘾孩子两边洽谈，定出整体方案，在两个月内逐步削减上网时刻，最终达到偶然上网或不上网。如本来每天沉浸网吧8小时以上，则第一周减为6小时，第二周4小时，第三周3小时，第四周2小时。网瘾者能按方案履行则给予奖赏（用代币制），即每周发给恰当的代币，到月终换为现金。做不到时则罚，但不行打、骂，而是将孩子最喜欢的食物、文娱、看电视或其他活动予以削减，如不给吃快餐，不给吃冰淇淋等。这样，两个月内会消除网瘾。

3.代替疗法。青少年需要充实的精神生活和文娱，所以不让其上网则有必要找其他喜好代替。如游水、打球，陪孩子爬山、旅行等。

4.厌恶疗法。叫孩子左手腕带上粗的橡皮筋，当孩子有上网想法时立即用右手拉弹橡皮筋，橡皮筋回弹便会发生疼痛感，搬运并限制上网的想法。拉弹的一起，孩子还要提示自己，网瘾有损害。家长要培育孩子的意志力，用意志力限制上网的想法。