冬季空气干燥，寒风对人的皮肤伤害很大，女人在冬季做好护肤工作尤为重要，中医讲药食同源药补不如食补，女人冬季护肤常吃什么好?

　　中医认为白菜微寒味甘，具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒等功能，是补充营养、净化血液、疏通肠胃、预防疾病、促进新陈代谢的佳蔬，适合大众食用。

　　冬季女人吃白菜能养颜护肤。现代研究证实白菜营养丰富，除含糖类、脂肪、蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、尼克酸外，尚含丰富的维生素，可以起到很好的护肤和养颜效果。

　　女人冬季护肤常吃白菜怎么吃效果好?古方中医食疗推荐果汁白菜心如下：

　　主料：白菜心2000克。

　　配料：嫩香菜梗段，红柿子椒各100克，熬浓的桔子汁，白糖，盐味精香蕉精各适量。

　　做法：

　　1、将白菜心，红柿子椒切成4厘米长的细丝。

　　2、 将白菜心红柿子椒丝，香菜梗段用精盐腌20分钟，控出盐水，加入味精，熬浓的桔子汁，白糖，香蕉精拦匀，放冰箱冷藏室内数小时，即可食用。

　　特点： 色泽鲜艳，脆嫩酸甜，清凉爽口。

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