训练方法如下：①眼睛距表30～35厘米，视点自然放在表的中心；②每看完一个表，眼睛稍做休息，或闭目，或做眼保健操，不要太疲劳；④每天看5-8个表即可，舒尔特方格坚持练习，可大幅度提高注意力定性、转移速度和广度，操作起来简单有效，趣味性强，因此还被广泛应用于飞行员、航天员、学生等各领域人群的专注力训练。

沈阳师资厉害的专注力培训中心名单推荐一览

1.竞思教育(价格亲民)

2.东方司乐(师资不错)

3.金博智慧(比较受欢迎)

4.博瑞思教育(校区比较多)

5.艾思顿教育(专业有实力)

6.康语教育

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10.博爱教育

以上机构排名不分先后，仅供参考，请多了解多对比。

在配合脑电生物反馈训练的同时，竞思还结合沙盘训练、心理辅导、情绪管理、习题巩固、行为约束等训练辅助增加学员的注意力，进而从各方位激发学员大脑的想象力和创造力。与其他手段相比，脑电训练保障了良久的训练效果；与药物手段相比，脑电训练挣脱了药物效果的反复无常、一生的依附性和反作用，实现训练的科学、绿色性。

引起孩子注意力不集中的原因

能量不足

孩子出生后需要两种营养，其中一种是长身体的食物营养。

随着现代生活水平逐渐提高，家长在满足孩子吃的方面已不是问题。然而大多数孩子普遍存在挑食、厌食的现象，造成小孩子不是瘦小就是肥胖。实际上，给身体发育很快的小孩提供营养均衡的食物是非常重要的。均衡的营养（以蛋白质、脂肪、维生素和碳水化合物为主）可以维持细胞的健康与活力。营养的任何不足都会造成孩子的能量不足，而引起能力发展的滞后。

另外一种是促进神经系统发展的营养，即感觉刺激。

由于社会变迁，自然环境减少，加上不当的家庭教育方式，孩子的身体刺激过少，就会造成神经系统发展不完全。二种营养的任何一种不足都会造成孩子能量不足，平常的生活中，孩子已没有意愿或力气做出适当反应，更别说专注在课堂中。