训练方法如下：①眼睛距表30～35厘米，视点自然放在表的中心；②每看完一个表，眼睛稍做休息，或闭目，或做眼保健操，不要太疲劳；④每天看5-8个表即可，舒尔特方格坚持练习，可大幅度提高注意力定性、转移速度和广度，操作起来简单有效，趣味性强，因此还被广泛应用于飞行员、航天员、学生等各领域人群的专注力训练。

沈阳教学专业的注意力训练机构名单推荐一览

1.竞思教育(多年教学经验)

2.博瑞思教育(性价比高)

3.艾思顿教育(环境师资好)

4.康语教育(专业靠谱)

5.东方启音(大品牌)

6.叮当学习力课堂

7.优佳加感统

8.博爱教育

9.大米小米

10.雅恩教育

以上机构排名不分先后，仅供参考，请多了解多对比。

竞思是国内首家使用世界领先的生物技术进行培训的公司，旨在通过生物技术改变使用者的注意力。学习能力和大脑状态。目前在中国遍布60多家直营中心，专业解决孩子注意力不集中、学习困难、阅读障碍、情绪问题、作业拖拉、厌学、阿斯伯格症等问题，帮助孩子提升各项能力！

小学生注意力不集中的原因和对策_

小学生为什么会注意力不集中的生理原因：

孩子的神经系统还处在发育当中，所以，注意力不集中是所有孩子的共性，而且年龄越小，就越难控制注意。心理实验证明：3岁幼儿注意力可维持3～5分钟，4岁孩子10分钟，5～6岁儿童也只有15分钟，7～10岁20分钟左右，10～12岁25分钟左右，13岁以上30分钟。只有超出了这个范围，才可以认为孩子有问题。因此，对于绝大多数情况，孩子并没有问题，随着年龄的增长，孩子的注意力会逐步地提高。

小学生为什么会注意力不集中的对策：

家长应根据孩子的年龄和生理特点，帮助孩子合理安排好学习时间，可以鼓励孩子学习15到20分钟后适当休息，再继续学习。还可以让孩子把不同科目分开来做，比如做一会儿语文，再写数学或英语，这样不容易产生疲劳感，精力容易集中。