在学习时，确保有一个安静、整洁、没有干扰的环境。关闭手机、电视等可能引起分心的设备，并尽量避免在陪学过程中进行其他家务活动等。与孩子一起制定一些学习时的规则，如定时复习、不拖延时间、不随意离开座位等。这有助于培养孩子的自律性，同时也能提高父母与孩子之间的默契和配合。

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竞思是国内首家使用世界领先的生物技术进行培训的公司，旨在通过生物技术改变使用者的注意力。学习能力和大脑状态。目前在中国遍布60多家直营中心，专业解决孩子注意力不集中、学习困难、阅读障碍、情绪问题、作业拖拉、厌学、阿斯伯格症等问题，帮助孩子提升各项能力！

【注意力训练】集中儿童精神,集中注意力

尽量减少对孩子的唠叨和训斥。即使孩子注意力不集中，家长也不要总是把这句话挂在嘴边，那样等于强化孩子不集中的特点，孩子也会在心里认同自己注意力不集中。

培养孩子对提高专心素质的自信。自信往往通过多肯定、多鼓励来达到。多一些正面暗示，尽量避免负面暗示，例如家长说“我们孩子注意力不集中”、“我们孩子总是不专心”，孩子自己说（或认为）“我不专心”、“我无法专心”等，都非常不利于自信的培养。

为孩子营造一种良好的学习环境。许多孩子注意力不集中，主要与家庭环境有关。当孩子学习时，家长一定要保持安静。

不要让孩子注意到家长在做什么。如果家长一直保持着良好的读书、学习的习惯，孩子就能耳濡目染。此外，要注意排除干扰孩子学习的因素。