鼓励孩子参与他们感兴趣的活动，这样他们更容易保持专注。如果孩子对某项任务不感兴趣，可以尝试用有趣的方式呈现，或者将任务分解成小步骤，逐步完成。与孩子一起设定明确、可实现的目标，让他们知道自己需要做什么以及为什么这样做。这有助于他们保持专注并朝着目标努力。

引起孩子注意力不集中的原因

能量不足

孩子出生后需要两种营养，其中一种是长身体的食物营养。

随着现代生活水平逐渐提高，家长在满足孩子吃的方面已不是问题。然而大多数孩子普遍存在挑食、厌食的现象，造成小孩子不是瘦小就是肥胖。实际上，给身体发育很快的小孩提供营养均衡的食物是非常重要的。均衡的营养（以蛋白质、脂肪、维生素和碳水化合物为主）可以维持细胞的健康与活力。营养的任何不足都会造成孩子的能量不足，而引起能力发展的滞后。

另外一种是促进神经系统发展的营养，即感觉刺激。

由于社会变迁，自然环境减少，加上不当的家庭教育方式，孩子的身体刺激过少，就会造成神经系统发展不完全。二种营养的任何一种不足都会造成孩子能量不足，平常的生活中，孩子已没有意愿或力气做出适当反应，更别说专注在课堂中。

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孩子注意力不集中时要确保孩子的学习或活动环境安静、整洁、无干扰。减少电视、手机等电子产品的干扰，让孩子在一个有利于集中注意力的环境中学习或玩耍。根据孩子的年龄和兴趣，合理安排学习和休息时间。避免让孩子长时间连续做同一件事情，可以适时地安排短暂的休息或活动，以保持注意力的新鲜感。