青少儿专注力是指青少年儿童在执行任务时，能够将自己的全部注意力集中到这个任务上，并且能够持续一段时间地保持这种注意力的状态。孩子的专注力水平是由大脑的前额——“额叶”决定的。额叶的发展在6到7岁的时候还处于非常初期的水平，到了11、12岁左右，额叶的发展会到一个相对高的水平。因此，孩子的专注力水平会随着年龄的增长而逐渐提高。

【注意力训练】集中儿童精神,集中注意力

尽量减少对孩子的唠叨和训斥。即使孩子注意力不集中，家长也不要总是把这句话挂在嘴边，那样等于强化孩子不集中的特点，孩子也会在心里认同自己注意力不集中。

培养孩子对提高专心素质的自信。自信往往通过多肯定、多鼓励来达到。多一些正面暗示，尽量避免负面暗示，例如家长说“我们孩子注意力不集中”、“我们孩子总是不专心”，孩子自己说（或认为）“我不专心”、“我无法专心”等，都非常不利于自信的培养。

为孩子营造一种良好的学习环境。许多孩子注意力不集中，主要与家庭环境有关。当孩子学习时，家长一定要保持安静。

不要让孩子注意到家长在做什么。如果家长一直保持着良好的读书、学习的习惯，孩子就能耳濡目染。此外，要注意排除干扰孩子学习的因素。

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作为父母，要以身作则，树立榜样。在陪学过程中，要保持专注，不要分心或玩手机等。这有助于为孩子树立一个良好的学习榜样，培养他们的专注力和良好的学习习惯。解决父母陪孩子学习时分心的问题需要与孩子共同协作，创造良好的学习环境，制定明确的学习计划和规则，给予适当的奖励，合理安排时间以及父母以身作则等方法。