现在有很多的孩子都不能很好的适应学校的学习节奏，尤其是对于女孩子来说，再加上课外学习的压力，使得她们很容易产生负面的情绪，从而出现厌学的情况，这让家长非常的担忧，害怕长期如此下去，会严重影响学业，从而和理想的大学失之交臂，孩子厌学怎么办？有什么好的解决方法吗？下面问题孩子学校就来介绍一下调节孩子学习压力的方法。

1、学生们可以适当做一些运动

当出现厌学的时候，可以先将手中的书本放一放，选择去外边走走，开阔的环境会让自己的心情有所改善。这也有助于调节自己的厌学心理。 2、做感兴趣的事情来分散一下自己的注意力

同学们在面对自己一直学习的内容难免会产生厌学心理。所以可以适当的选择自己感兴趣的事情来调节一下厌学心理。人们往往会对自己感兴趣的事情投注于更多的精力和努力，因此也更会有所成就，这样一来就会给自己信心。 3、与朋友交谈关于自己厌学的各种情绪

好多东西，越放在心里，越会感到压抑，找朋友交谈，将自己所有关于学习的负面情绪发泄出去，这样才能更好的去对待学习，得到朋友的鼓励也和得到父母的鼓励一样重要。

如果大家发现孩子厌学之后，首先就需要找到孩子厌学的原因，一般孩子不会无缘无故厌学的，可能是在学习中遇到了一些问题，不能解决，因而导致厌学，我们只有知道了原因，才能很好的去解决，具体的可以咨询问题孩子学校。