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高三一对一冲刺辅导怎么选？高三学生在考前要做好什么准备？

高三年级的课程辅导市面上有很多可选择的机构和补习班，但是怎么才能从中选择能有效帮助孩子成绩提高的呢?为大家推荐辅导，针对高三辅导有多种可选择的辅导形式和课程，各位高三学生和家长可以根据自己的具体辅导需求和学习情况来选择。高三学生除了在这段时间的学习准备之外，还有哪些事情必须做好准备的呢?下面的内容大家认真看!

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今天距离高考还有34天，大部分同学都在紧张地复习中，只希望能在最后的一个多月时间里，尽可能地再多打几分，离自己的理想大学再近一些。但是除了努力复习之外，同学们还有一些事需要注意，今天小编把这些在高考前的准备分享给大家，希望对同学们有所帮助!

1、心理方面的准备

(1)不过于紧张

高考是对同学们的意义很重大，这是大家第一次面临这么重要的考试，也是第一次面临重要的人生抉择，所以越是临近高考，同学们越是紧张，害怕自己考不好，害怕自己发挥失常。

同学们要知道，在之前的三年里，我们已经做了自己能做的所有努力，如果你之前十分勤奋刻苦，那你不需要紧张，因为你的努力一定会有回报;如果你之前经常划水摸鱼，那你也不需要紧张，因为紧张也没有用。

(2)不过于焦虑因为高考越来越近，所以大家都恨不得打起十二万分的精神来，恨不得一分钟当成两分钟过，这样就会产生焦虑情绪。但是你越是焦虑，就越会适得其反，现在这种时候，你只需要脚踏实地地努力，其他的都不重要。

2、身体方面的准备

(1)不打疲劳战

现在同学们应该保证良好的作息，不要尽量不要早起或者熬夜学习，因为这对身体非常不利，身体是革命的本钱，如果到了高考你的身体垮了，即使题目都会做，也无法到考场考试，岂不是得不偿失!

(2)适当运动这个时候非常不建议大家每天把自己关在教室或者房间里学习，这种“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”的状态，对提高学习效率很不利，常常会学习一天脑子里一片浆糊，即使坐在桌子前，也学不进去。建议大家经常去操场走走，也可以跑跑步，呼吸一下新鲜空气，还可以帮助提高睡眠质量，第二天早上起来就会觉得神清气爽。

(3)合理饮食在压力很大的现在，有不少同学都会出现两个极端：要么暴饮暴食，要么什么都吃不下。建议大家注意合理饮食，讲究营养搭配。食物做到三不吃：不吃太多，不吃太油，不吃太凉。多吃一些清淡的食品中，还要注意营养搭配和能量的补充。