我家孩子8岁了身高发育迟缓怎么办，想长高个子，如何搭配营养早餐?

我家孩子8岁了身高发育迟缓怎么办，想长高个子，如何搭配营养早餐?许多父母都忽略了早餐，它对孩子的成长至关重要。在晚上休息之后，身体的阳气会随着早晨的太阳而上升。在此期间，儿童的营养吸收利用效果最佳。平衡的早餐对儿童的骨骼生长和身高发育都有很大帮助。而不吃早饭的儿童，主要营养摄入量相对不足，会影响儿童的生长发育，最明显的就是不长大。因为习惯于吃早餐的儿童摄入更多的叶酸(对遗传物质合成至关重要)、钙、铁和碘(对胸腺发育至关重要)。

第一，什么早餐能帮助孩子长高?

1，奶制品。

偏好奶制品。这是一个营养全面的食物。牛奶中含有70.5千卡热量，3.4克蛋白质，3.7克脂肪，以及大量的维生素B2、维生素a等营养物质，牛奶中所含的蛋白质是人体生长和发育的基础，其消化率达到98%以上。而牛奶中也含有丰富的钙质，非常利于人体吸收，是最佳的钙源。蛋白和钙对儿童的生长发育都很重要。要想长高，就应该多吃富含钙的食物，这样对骨骼发育有好处。

2，大豆产品

豆类产品含有大量的蛋白质，是目前蛋白质含量最高、品质最佳的作物。人类需要八种必需氨基酸，但这些氨基酸并非人类自己合成，必须从食物中摄取。除蛋氨酸外，大豆及大豆制品中7种其它氨基酸含量丰富，其中赖氨酸含量较高。这一氨基酸含量丰富，成分广泛的蛋白质叫做优质蛋白。每天，家长们都希望能为孩子们生产更多的豆制品，补充人体所需的蛋白质和氨基酸。

3，动物食用品

动物食品也很重要，并且对儿童的生长发育有很大的影响。动物食品中含有大量的鸡蛋、肉类、鱼类等人体必需氨基酸。由于该食品营养价值高，还含有必需的蛋白质，因此该食品也应列入早餐食谱。

4，全谷类。

尽管儿童早餐需要大量的营养，但是它应该是清淡的，并且含有丰富的蛋白质，维生素和微量元素。同时要记得，不要给孩子吃太多油腻的烤肉和油炸食物。烹调食品时，最好用汤、粥、汤等形式，不但有益于健康，而且有利于儿童消化吸收。专业人士建议，孩子在日常生活中应该多吃谷类。如小米有健脾和胃的功效，适合脾胃虚热的儿童食用，而小米粥上厚厚的一层“米油”营养极为丰富，对肠胃有消化功能障碍的儿童有良好的康复作用。玉米粉具有健脾、利尿、开胃和益智的功效。

5，钙质与蛋白质

吃足够的钙质和蛋白质早餐是非常必要的，特别是冬天过后，此时儿童最容易缺钙。另外，春天孩子的生长速度也会加快。这时如不及时补充钙和蛋白质，就会导致其生长停滞，给儿童造成严重的营养问题。所以，在日常饮食中，我们应该尽量多吃含钙食品，如牛奶，豆制品，骨头汤，鱼，虾，芝麻等。

第二，儿童医院身高发育迟缓专家总结：

我家孩子8岁了身高发育迟缓怎么办，想长高个子，如何搭配营养早餐?父母要注意：许多孩子为了赶时间，常常在路边或路上匆忙吃早饭。但路边摊和马路不仅会导致健康问题，而且道路上喧闹、凌乱的环境也会影响我们的早餐;此外，走路时吃东西会增加胃的负担，易引发胃炎和胃下垂，易引发胃病。早饭吃得太早也不利于健康。早饭吃得太早，会使胃部因进食而变得清醒，也会使胃部在午餐时间极度饥饿，对胃部非常有害。早晨7-9点吃早饭，起床后慢慢喝一杯水，这会使你的身体功能慢慢恢复。为孩子的健康着想，孩子必须吃好早餐。

自闭症是一种在儿童发育早期就出现并且持续终身的精神障碍,自闭症儿童又被称作“星星的孩子”，因为他们就像遥远夜空中的星星一样独自闪烁，无法和外界正常交流，自闭症已被外界熟知，但是目前对自闭症的研究依旧有限，这种病很难确诊，目前自闭症没法通过某一项检查来确诊，只能根据症状学特征、病史资料和社会功能来确定，即便在发达*，自闭症依然是一项科学难题。据统计，目前，儿童患自闭症的人数是以往的3.5倍左右，这与家长工作紧张，无暇陪伴孩子或对孩子表现的急躁、缺乏耐心有关，儿童自闭症过去的发病率为千分之二左右，现在为千分之七左右，在一系列被称为“现代病”的名单中自闭症位居前列，目前自闭症儿童日趋增多的罪魁祸首之一就是环境和信息的污染。