深圳注意力培养训练中心

锻炼儿童注意力游戏，孩子多动好动，没办法集中注意力，很多家长认为孩子大了就没问题了，其实注意力很重要，那要如何训练呢，下面就跟一起来了解

提升孩子专注力的方法~

舒尔特训练法，是世界上最专业最普及最简略的训练法，普遍利用于飞翔员航天员的训练，也是学生提高注意力的有效训练法，此法保持一段时光就会觉得很显明的提高。

舒尔特方格是在一张方形卡片上画上1CM × 1CM 的25 个方格(注意:方格必定是要这个尺寸的)，格子内任意填写上阿拉伯数字1 ― 25 的共25 个数字。训练时，请求被测者用手指按1 ― 25 的次序依次指出其地位，同时诵读出声。

舒尔特方格不仅可用来测量儿童注意力的稳固性，而且用这套图表保持天天练习一遍，那么孩子注意力水平就能得到大幅度提高。应用这种方式的时侯，家长可以自制几套卡片，绘制表格，任意填上数字。从1开端，边念边指出相应的数字，直到25为止。同时诵读出声，施测者一旁记载所用时光。数完25 个数字所用光阴越短，注意力水平越高。以12 ―― 14 岁年龄组为例，能到达16 "以上为优良，学习成就应是名列前茅，26 "属于中等水平，班级排名会在中游或偏下，36 "则问题较大，测验会呈现不合格现象。18 岁及以上成年人最好可到达8 "的程度，20 "为中等程度。

注意：

1. 国际通用的格子尺寸为5*5(25格)，卡片大小为7cm*7cm。尺寸大小直接影响测试结果，尺寸增大或者缩小了，就改变了眼睛扫视的距离，就达不到训练的效果。测试是为了有兴趣有效率的训练，而不是难为孩子。只是了为增加趣味性制作各式各样的格子和孩子玩玩也是可以的

2. 为避免长时间训练一个方格产生记忆，要多做一些不同顺序的方格。

3. 避免孩子对此产生抵触心理。要让孩子感兴趣，比如和孩子比赛。

4. 训练的结果是看时间的长短，而不是格子的多少。我国的飞行员平均时间在6.25秒以内，杨利伟是我国用时最短的，时间为3.04秒。

因为目前用舒尔特表训练视知觉在儿童中还没有专门的标准，所以想运用这一方法的爸爸妈妈，不要一味贪多求快，给孩子求快好胜的心理暗示，只当是游戏，以兴趣为主，每天作为娱乐练练就好。

相信每位家长都会有注意力、专注力相关的困扰，孩子上课、看书、做作业、读写内容时，很容易就会被外界的声音刺激所干扰吸引，导致一下子就分心了，注意力转移到其它东西上，影响孩子专注力稳定的情况有多种，不同年龄段、孩子的发育、外界环境、神经反馈都是影响注意力的因素，那该如何解决?

未来教育，帮助父母，通过改善婴幼儿的生活环境、科学玩具培养孩子的兴趣、加强小朋友运动、孩子解决问题的习惯、幼儿心理等，从而提升孩子的专注力，让孩子对于学习感兴趣，喜欢上学习

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一个人做任何事情，一旦对它的目的、任务有清晰的认识，就会提高自觉性，集中注意力,学习也一样，当你真正明确了学习的意义和目的之后，就会建立起一种责任感，自然就很容易集中精力去完成任务了,通过设立短期目标，合理安排学习时间，让目标和时间来排挤注意力不集中的情形,要加强意志训练,在学习的过程中，我们不可能对每一门学科都感兴趣，这就要靠意志来控制。注意力训练方法：一.节奏分明的处理学习与休息的关系；二.要有对专心素质的自信；三.清理大脑；四.对感官的全部训练；五.培养对专心素质的兴趣；六.要有对专心素质的自信；七.运用积极目标的力量；八.善于排除内心的干扰，如今的生活水平加上家长的精心照顾，平时的饮食营养已十分丰富，孩子多动、注意力不集中，并非是缺什么，而是可能患上了多动症。